Az orvos elárulta: ezekkel az ételekkel megelőzheted a rákot

Az orvos szerint a megfelelő étrend rengeteget segíthet.

vastagbélrák

anyagcsere

étrend

tanács

Dr. Karan Rajan sebészfőorvos népszerű TikTok dokivá vált, miután a csatornáján egészségügyi tanácsokkal látja el lelkes követőtáborát. A legutóbbi videójában a netes orvos a vastagbélrák kialakulását vette górcső alá, és elárult néhány praktikát, amivel jelentősen csökkenthetjük a veszélyes betegség kialakulásának kockázatát. Dr. Karan elárulta, hogy az egyik legfontosabb védekezési stratégiánk az egészséges étrend lehet.

Mennyire egészséges a csokoládé? A dietetikus válaszolt. kutató, orvos, gyógymód, gyümölcs — A szakértő szerint létezik egy gyümölcs, ami tökéletes ellenszere lehet a vastagbélráknak /Fotó: Josep Suria/Illusztráció

Az orvos szerint van egy szuper-élelmiszer, amit túl keveset fogyasztanak az emberek, pedig számos pozitív hatása lehet, és többek között megelőzheti a vastagbélrák kialakulását is. Ez nem más, mint a kivi.

A kivi különösen gazdag könnyen oldódó rostokban, és ez elősegítheti a széklet lágyabbá válását, és növelheti az anyagcsere gyakoriságát is, anélkül hogy mellékhatásai lennének, mint a hashajtóknak

- kezdte beszámolóját Dr. Karan, majd így folytatta -

Emellett gyulladáscsökkentő hatása van, és magas a C-vitamin tartalma is. Ez igaz a citrusfélékre, az almára és a görögdinnyére is, úgyhogy azt ajánlom, hogy ha meg akarjuk előzni a vastagbélrák kialakulását, akkor ajánlott sok gyümölcscsel kiegészíteni az étrendünket.

A szakértő szerint a vizsgálatok azt mutatják, hogy a magas gyümölcsbevitel akár 9%-kal is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának esélyét. Ez azért is nagyon fontos, mert például Angliában a daganatos betegségek közül a vastagbélrák a második legtöbb áldozatot követelő ráktípus - számolt be róla az Unilad.