Nehezen alszol? Próbáld ki ezt az új módszert és úgy fogsz pihenni, mint még sosem

Egy TikTokker fejlesztette ki a nem mindennapi módszert.

TikTokker

tanács

alvás

álom

Hosszú órákba telik, mindig mire elalszol? Nem érzed kényelmesnek a pozíciódat, vagy egyszerűen csak nem jön álom a szemedre? Akkor ezt a cikket neked találták ki. Szinte minden második ember küzd a nehéz elalvással, mégsem találta még meg senki a szent Grált, ami megoldást jelenthetne az emberek számára. A probléma ugyanis sokrétű lehet, az életmódunk, az alvás előtti tevékenységünk, vagy éppen az alvó helyünk környezete is befolyásolhatja, hogy sikeresen elalszunk-e, ha álomra hajtjuk a fejünket. Ha úgy gondolod, hogy te már mindent megtettél, hogy sikeres legyen az alvásod, mégsem sikerül álomba szenderülnöd, akkor neked találták ki az alábbi technikát.

A DailyStar számolt be róla, hogy egy TikTokker kifejlesztett egy vizuális technikát, ami kicsit bonyolultabb, mint a közismert bárány számolás. A Happy Beds nevű TikTok-csatorna alvásszakértője Emily látta el hasznos tanácsokkal a követőit arról, hogy hogyan lehet villámgyorsan elaludni. Véleménye szerint saját maga is nagyon rossz alvó volt, de a vizuális taktika megváltoztatta az életét.

A taktika lényege az, hogy nagyon erősen kell koncentrálnunk egy általunk ismert két emeletes kertes házra, amelyet jól ismerünk, és tudjuk mi hol van benne. Lehet ez akár a nagymamánk háza is gyerekkorunkból. Vegyünk mély lélegzetet, és mentálisan próbáljuk végig járni benne. Alaposan minden részletre figyeljünk, az ajtók nyitására, az ablakok kilincsére, a bútorok elrendezésére mindenre. Járjuk végig a házat! Én még soha nem tudtam feljutni a második emeletre sem, azonnal aludtam

- mondta el videójában a TikTokker.

Próbáljátok ki a taktikát és kíváncsiak vagyunk, hogy a ti esetetekben is működik-e.