Nincs több álmatlan forgolódás: ezzel a módszerrel 5 perc alatt úgy alszol majd, mint a bunda

Dr. Karan Raj, a TikTok egyik sztárorvosa azt ígéri, hogy egy egyszerű trükkel bizony néhány perc alatt elaludhat bárki. A titok: ki kell zárni az idegesítő gondolatokat, amik nem hagynak aludni. Na de hogyan? Mutatjuk!

A sebészorvos szerint a legjobb módszer egy szójáték, ami leállítja ezeket a gondolatokat. Gondoljunk egy szóra, legyen ez most az alvás, ezután keressünk olyan szavakat, amelyek az adott szó kezdőbetűjével kezdődnek, ami jelen esetben az „a”. Ennek alapján a következő lehet az alagút, aztán az alma, az arany és így tovább. Ray szerint fontos, hogy ne csak gondoljunk a szavakra, hanem részletesen képzeljük magunk elé a dolgokat. Ha pedig már "eluntuk" az első betűt, akkor térjünk vissza az eredeti szavunkhoz, és folytassuk a módszert a második, majd a harmadik betűvel, és így tovább. (Tehát a példaszavunk, az alvásnál maradva jöhetnek az L, majd a V kezdetű szavak!)

Ez az egyszerű szójáték megállítja az idegesítő gondolatokat, eltereli a figyelmünket, és végül szépen, nyugodtan elalszunk, hogy másnap kipihenten ébredjünk – írja a mindmegette.hu.