Létrehozva: 2022.10.24.

Kávézol, de fáj a fejed, akkor jobb, ha óvatos vagy

A kávét mindenképpen ajánlatos mértékkel fogyasztani, mert a túlzott koffeinfogyasztásnak fizikai és lelki tünetei is lehetnek. Ha fáj a fejed, gondold végig mennyi kávét ittál aznap!

Szerző Sors Edina

A fejfájás komoly tünete lehet annak, hogy túl sok vagy éppen kevés koffeint viszel a szervezetedbe. Az agy véráramlásának megváltozása okozza a fájdalmat, a koffein pedig befolyásolja a véráramlást. A kevés koffein csökkentheti a fejfájást, az viszont, ha huzamosabb ideig túl sok kávét fogyasztasz, önmagában is kiválthatja a fejfájást. Lassan fokozatosan kell csökkenteni az adagot. A koffein egy stimuláns, ami a testben megnöveli az erőt és a sebességet. Erős fiziológiai reakcióra készteti szervezet. Ilyenkor az erek összeszűkülnek, a vér az izmokhoz áramlik, mely a testet felkészíti a cselekvésre. Amint a koffein hatása elmúlik, a test ellazul, kitágulnak az erek, hirtelen vér áramlik az agyba. Ez okoz fejfájást, mert a test igyekszik alkalmazkodni a koffein hiányhoz.

Fotó: pixabay.com

 

Arra is érdemes odafigyelned, hogy a koffeinnek vizelethajtó hatása van, ami miatt pedig dehidratáltság állhat fenn, ami szintén okozhat fejfájást.

Nem tudsz aludni?

Az esti alvást is befolyásolhatja a sok koffein, bár vannak, akik azt állítják, hogy az esti kávé után is nyugodtan alszanak. De kutatások bizonyítják, hogy az alvási ciklusokat is megzavarja. Lehetőség szerint délután már ne fogyassz kávét.

Gyorsan ver a szíved?

Ezt a problémát is okozhatja a koffeintúladagolás. Ha nagyon érzékeny vagy az ilyesmire, akkor egyáltalán nem szabad koffeint fogyasztanod!

 

 

Szerző Sors Edina

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt vannak a legújabb kormányzati bejelentések - ÉLŐ

origo.hu

Itt a nem várt fordulat, egyáltalán nem azt kapják Amerikától az ukránok, mint amire számítottak

metropol.hu

Így változtak a Házasság első látásra szereplői

hirtv.hu

Vadásznak a hadkötelesekre Kárpátalján + videó

ripost.hu

Mennyire vagy művelt? 10 emberből 9 nem tudja ezeknek a szavaknak a jelentését

magyarnemzet.hu

Beragadt a rajtnál Baranyi Krisztina, a balos pártok nélkül nem gyűlnek az aláírások

origo.hu

Elképesztő dolgot követelt a feleségétől a TV2 egyik sztárja

mindmegette.hu

Bezárja az összes önkiszolgáló kasszáját, visszahozza a hagyományos pénztárakat ez a bolt

ripost.hu

Sztárok bulizás közben - Galéria

ripost.hu

Házasság első látásra: Csabi reagált a róla és Bogiról elterjedt pletykákra

ripost.hu

Nagyot fog zuhanni az üzemanyag ára, ekkor várható

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

4+1 ok, amiért a fokhagyma a legjobb barátod

MEDICINA

Itt az idő, most készíts gyógyító fenyőrügy szirupot

MEDICINA

„Óriási következményei vannak” - figyelmezteti az orvos a zuhany alatt pisilőket

MEDICINA

Vajon tényleg leszámol a Jerikó rózsa és a mandulagomba a rákkal?

MEDICINA

Kiderült, hogy hány percig szabad zuhanyozni ahhoz, hogy sokáig egészséges maradhass

MEDICINA

Óriási hiba: ezért ne forrald fel soha újra a vizet