Orbán Balázs Magyar Péternek: A futtatóid döntenek rólad!

POLITIK
Létrehozva: 2021.02.14.

Így fogsz már ma este is könnyen és gyorsan elaludni!

Mostanában rosszul alszol? Sokáig forgolódsz, mielőtt elnyomna az álom? Mutatunk egy elképesztően egyszerű trükköt, hogy ez soha többé ne legyen gond!

Szerző Horváth Gabi

Hiába fekszel le korán, és hiába vagy extrán fáradt, nem tudsz elaludni? Ezzel aligha vagy egyedül. Mostanában mindenkit megvisel a stressz, így a felmérések szerint egyre többen küzdenek kisebb-nagyobb alvászavarokkal. Az alvási nehézségek súlyossága az alkalmi elalvási nehézségektől a súlyos, krónikus kimerültséget okozó, rendszeres alvászavarig terjedhet. Az azonban az alvási problémák minden fajtájára igaz, hogy nagyon meg tudják nehezíteni az életünket.

Fotó: Pixabay.com

A jó alvásnak számtalan receptje van, a meleg, mézes tejtől a rendszeres sportolásig és a hálószoba megfelelő hőmérsékletéig. Ám van néhány olyan egyszerű trükk, amelyről ritkán esik szó, pedig nagyon sokat segít. Máris mutatunk egyet.

Fotó: Pixabay.com

Viselj meleg zoknit az ágyban! Ennyire egyszerű lenne elősegíteni a pihentető alvást? Egyes kutatók szerint igen, ennyire egyszerű. Bár valódi tudományos kutatás még csak kevés készült ebben a témában, azt már sikerült igazolni, hogy komoly összefüggés van a hőmérséklet és a jó alvás között. Ha egy kicsit felmegy a hőmérsékletünk, az máris képes álomba ringatni bennünket. Ugyanezen az elven működik a lefekvés előtti meleg fürdő vagy zuhany jótékony, ellazító hatása.

Vagyis, ha már ma jobban akarsz aludni, készíts ki az ágyadra egy pár vastag, meleg zoknit. És máris indulhat a pihenés!

origo.hu

Óriási viharok lesznek Magyarországon - mutatjuk, mikor

ripost.hu

Szerelem a láthatáron: három csillagjegyre júniusban boldogság vár

metropol.hu

Áll a bál a királyi családban: szörnyű, ami kiderült III. Károly királyról

hirtv.hu

Magyar Péter és a mesterséges intelligencia + videó

mindmegette.hu

Sokan így rontják el a natúr csirkemellet: kihagyják az egyik fontos összetevőt

vg.hu

Kevesebb mint egy év alatt dupláztak, akik ide fektettek be

ripost.hu

Balesetet szenvedett a magyar színész, elmaradnak az előadások

mindmegette.hu

Ha ezt csinálod a levenduláddal, akkor csodás illata lesz

ripost.hu

Kiderült Katalin és Vilmos titka, kitálalt a komornyik

ripost.hu

Te ismered a Rubik-kocka titkát? Lerántjuk a leplet

ripost.hu

Május végén fordul a kocka, ezekre a csillagjegyekre rámosolyognak az égiek

ripost.hu

Rettentően nehéz IQ-teszt, ami a személyiségedre is magyarázatot ad

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Ha így alszol éveket fiatalodhatsz, már egyetlen éjszaka alatt is

MEDICINA

Itt a megoldás: Lefogyott és legyőzte a pajzsmirigybetegségét Tünde

MEDICINA

Soha többet nem lesz fogköved, ha ezt az egyszerű módszert kipróbálod

MEDICINA

Ártatlannak tűnhet, ezekkel növeled mégis a demencia kockázatát

MEDICINA

Lehull a lepel! Ezért működnek a mai napig anyáink gyógyító praktikái

MEDICINA

2 egyszerű arcápolási trükk, amitől sokkal gyorsabban eltűnnek a ráncaid