Kiderült, hogy lehet stresszmentes a karácsony

Nem kell minden évben az előzőeknél még izgalmasabb fadekoráció, teríték, és az ajándékoknál sem az számít, hogy pokolian drága legyen! Ha valakinek nem tudtunk ötletes ajándékot venni, a legjobb, ha egy közös élménnyel ajándékozzuk meg. Vehetünk színház- vagy koncertjegyet, de akár meghívhatjuk szeretteinket egy különleges helyre reggelizni, vagy ebédelni az ünnepek után. A közös élményre jobban emlékszünk, mint akármilyen tárgyi ajándékra.

Írjuk össze, pontosan mit kell még tennünk. Készítsünk pontos útitervet, melyik üzletet milyen sorrendben keressük fel. Így nem fogunk fölöslegesen rohangálni összevissza, és a limitált időt is jól ki tudjuk használni.

Nem történik akkor sem tragédia, ha egyszer nem csomagoljuk be az ajándékokat, vagy mindent natúr színű barna zacskóba teszünk. De egy zseniális játék lehet az is, ha egy szép karácsonyi asztalterítővel leterítünk mindent, és egyesével nyúlunk alá, és próbáljuk meg kitalálni, vajon melyik, kié lehet.

Ne karácsonykor kísérletezzünk valami vadonatúj recepttel. Azt készítsük, amit jól tudunk, és már bevált. Az utolsó napokban főzzünk mindenből dupla adagot, és a maradékot fagyasszuk le. Az ünnepek elmúltával a családot ebből a készletből kellemesen elláthatjuk. Pihenhetünk végre, jó ideig nem kell a konyhában állva tölteni az időt.

Az ünnepi vacsoránál osszuk fel a feladatokat. Ne egyedül főzzünk meg mindent. Valaki hozza a süteményt, valaki a köretet, így nem fogunk megszakadni. A terítést is bátran csináljuk együtt, és jelöljük ki, ki mit csinál az este során. Legyen italfelelős, és a mosogatásban is vegyenek részt a családtagok.

Az ingerült szóváltás sajnos sok helyen az ünnep része, de ezt egyáltalán nem kellene természetesnek venni. Gondoljuk át, hogy mi okozza általában a konfliktusokat, majd tudatosan tegyünk ellene. Határozzuk el, hogy nem megyünk bele felesleges vitákba. Ha mégis kialakul a feszültség, inkább menjünk el kicsit sétálni, vagy hívjunk fel egy barátot, ahelyett, hogy idegeskedünk, veszekszünk.

Mi nyomasztja a Magyarokat? Egy kutatásban a megkérdezett magyarok többsége, 93% otthon tölti a karácsonyt, leginkább a család körében, és sajnos egy fontos tényezője az ünnepeknek a stressz. A megkérdezettek 1/3-a örülne annak, ha családja többet segítene neki a karácsonyi előkészületekben, és minden második válaszadó szeretné, ha feszültségmentesebb lenne számára az ünnep. A felmérésben résztvevő magyar nők 40%-a válaszolta a stresszt arra kérdésre, hogy mit jelent számára a karácsony. A stresszt kiváltó tényezőként a legnagyobb arányban, 44%-ban pedig az előkészületeket (tervezés, főzés) jelölték meg.