Rosszul vagy a melegtől? Ha ezt érzed, azonnal hívj orvost!

Ha a szervezet hőháztartása felborul, az komoly problémákat okozhat. A nagy melegben főként a hőkimerülés, illetve a hősokk fenyeget bennünket. Hőkimerülés esetén a beteg nagyon, akár túlzott mértékben is izzad, szédül, esetleg elájul, hányingere van vagy hány. Testhőmérséklete viszonylag alacsony, bőre hűvös, nyirkos, pulzusa gyors, de gyenge, és izomgörcsök is felléphetnek nála. Ilyenkor érdemes a beteget minél hamarabb hűvös helyre, légkondicionált helyiségbe vinni, és ha magánál van (de csak akkor!), vizet itatni vele. A legjobb, ha a beteg hűvös fürdőt vesz, vagy legalább hűvös borogatást teszünk a testére. Eszméletvesztés esetén mihamarabb hívjunk mentőt.

Ennél súlyosabb kórkép a hősokk, amelynél nem tapasztalhatunk izzadást, a beteg viszont lüktető fejfájást érez. Bőre vörös, forró és száraz, testhőmérséklete 39 Celsius-fokos, vagy afölötti. Hányinger, vagy hányás ebben az esetben is jelentkezhet. A beteg pulzusa gyors és erős, és adott esetben elveszítheti az eszméletét. Ilyenkor azonnal mentőt kell hívni, és amíg a segítség megérkezik, hűvös helyen meg kell kezdeni a beteg lehűtését hideg borogatással, fürdővel.

A hőség miatti rosszullétet igyekezz megelőzni azzal, hogy a meleg napokon elkerülöd a tűző napot, és a komolyabb erőkifejtést – ne a legnagyobb melegben menj edzeni, futni a szabadba, és a kerti munkát se ilyenkor végezd el. A gyerekekre és az idősekre különösen figyelj, mert ők érzékenyebbek a melegre. A kocsiba bezárva se gyereket, se állatot ne hagyj. Fogyassz elegendő folyadékot és sót, és erre a családtagjaid esetében is figyelj. A házikedvencek előtt is mindig legyen friss víz, a lakóhelyed közelében pedig tegyél ki néhány tálka vizet a kóbor állatoknak és a madaraknak, ez számukra adott esetben életmentő lehet.