MEDICINA
Ne légy elkeseredve, bizonyított tény, hogy az öregedés számos pozitívummal is jár. Tapasztalt vagy, anyagilag független, és teljesen kiforrott a személyiséged. Borítsd fel a rutint, és tegyél olyan dolgokat, hogy örökké fiatal maradj.
Ha úgy érzed, maga alá gyűrt a napi rutin, belefásultál a hétköznapok soha véget nem érő áradatába, akkor éppen itt az ideje, hogy előcsalogasd régi önmagad. Teljesen mindegy, hány éves vagy, maradj örökké fiatal, élettel teli és vidám a következő tippekkel.
1. Aludj sokat!
A kiegyensúlyozott, mély, pihentető alvásra feltétlenül szüksége van a szervezetednek. Fokozottan figyelj arra, hogy semmi ne zavarjon közben. Kapcsold ki a telefonod, és próbálj minél több órát aludni.
Így búcsút inthetsz a szemed alatti karikáknak is.
2. Bulizz, de csak módjával!
Nem kell lemondanod a hatalmas bulikról, csak oszd be okosan az idődet. Tervezz négy nagy partit, melyet elosztasz egész évben. Ez lehet egy nagy koncert, egy őrült bulizós éjszaka a csajokkal, egy hosszabb nyaralás, vagy egy hatalmas sütögetés a kertben a legjobb barátaiddal. Persze a kisebb partikat sem kell kihagynod, de ne készítsd ki a szervezeted.
3. Kezdd desszerttel a napot!
Egy kis újdonság az életedben. Ne foszd meg magad a mennyei ízek gyönyörétől. Reggel igazán megengedhetsz magadnak egy szelet csoki- tortát vagy a kedvenc nyalánkságod. Egész napra kirobbanó energiát ad, és feltölt boldogsághormonnal.
4. Egyél sok bogyós gyümölcsöt és magvakat!
Csoki és chipsek helyett inkább egyél magvakat és gyümölcsöt. Kicsi a kalóriatartalmuk és tele vannak antioxidánssal. Egyszerűen megfiatalítják a sejtjeidet.
5. Válts frizurát!
Teljesen megváltoztatja az arcodat egy új frizura. Ha már régóta ugyanúgy hordod a hajad, akkor itt az idő, hogy változtass.
6. Készíts zeneválogatást!
Gyűjtsd össze kedvenc számaidat, amelyek valamilyen boldog életeseményhez, pillanathoz köthetőek. Ha kicsit magad alatt vagy, ezzel mindig feldobhatod a hangulatodat.
7. Vegyél egy szuper melltartót!
A vásárlás csak jó lehet. Engedd meg magadnak, hogy valóban minőségi melltartót hordj. Olyat, ami tökéletesen illik rád, nem esik le a pántja, és feszesen tartja az idomaidat.
Ripost hírek
