KÜLFÖLD
Összerezzent az anya attól, amit a bébiőr kameráján át felfedezett az éj leple alatt
Létrehozva2025. 07. 23. 18:00
Az anyuka aggasztó szokást figyel meg kisgyermekén a kamerán keresztül.
Az elmúlt egy évben Dana kétéves kisfia rendszeresen hirtelen felriad, felül az ágyban, majd azonnal visszafekszik, mintha mi sem történt volna. Olyan ez, mint egy „hiba a Mátrixban” – vélekedett. Bár Dana többször is látta ezt megtörténni a bébiőr kameráján át, még mindig nem érti, mi okozza ezt a furcsa szokást.
Úgy érzem, sosem tudja igazán kipihenni magát. Mindig is rossz alvó volt, de ezt egy éve csinálja. Elég gyakran előfordul. Hetente legalább egyszer, de gyakran többször is egy éjszaka.
– mondta Dana, aki más szülőkhöz fordult segítségért. Egy kis háttér-információt is megosztott:
Az alvását állandóan megzavarja valami, életében még egyszer sem aludta át az éjszakát. Úgy érzem, még mindig az újszülött korszakban van, mert 2-3 óránként felébred.
Egy alvásszakértő, Taylor a sleepysquishco-tól elmondta, hogy ezt a jelenséget „zavart ébredésnek” hívják. Sok külső tényező válthatja ki ezt, különösen gyakori a 2-5 éves korosztálynál. Ilyenkor a gyerek részben felébred a mélyalvásból, felül, körbenéz zavartan, esetleg megszólal, de közben még mindig álmos, és általában nincs is szüksége semmire. Kétéves korban ugyanis jelentős fejlődési változások zajlanak, amelyek megzavarhatják az alvásmintát.
Taylor szerint számos tényező hozzájárulhat ehhez: fáradtság, betegség vagy diszkomfort, túl sok képernyőidő, genetikai hajlam (ha alvászavarok fordultak elő a családban), légzési problémák, táplálkozási hiányosságok. A lista szinte végtelen, hogy mi lehet az ok – tette hozzá Taylor. Dana videójánál a hozzászólások azt mutatják: nincs egyedül.
Az én lányom is ezt csinálta, és kiderült, hogy vashiánya van. Azt mondták, ez okozhat izomfájdalmat, és éjszakai rémálmokat, alvászavarokat is.
- írta egy másik anyuka. Taylor azonban azt mondja, hogy célzott lépéseket is lehet tenni, ha egy szülő hasonló helyzetben van.
Érdemes kialakítani egy jó esti rutint, ami beépít szenzoros tevékenységeket is, amik segítenek megnyugtatni a testet. Legyen következetes a napirend (a megfelelő nappali alvásmennyiség és esti lefekvési idő), biztosítsunk kényelmes alvási környezetet, korlátozzuk a képernyőidőt és a cukros ételeket, főleg délután és este. Emellett érdemes megnézni az étrendet, a tápanyagbevitelt, és kizárni minden olyan külső tényezőt, ami hatással lehet az alvásra.
Dana most egy alvásvizsgálattal próbálkozik – abban reménykedik, hogy végre megtalálják a választ, és a családja is nyugodtan aludhat majd éjszakánként, írja a nypost.com.
Ripost hírek
