FITTFAZÉK
Egyszerû, de nagyszerû diétás recepteket mutatun! Ha fogyni szeretnél, nincs is ezeknél az ételeknél finomabb. Pár nap, és látványos lesz a hatás! Ez nem pénzkidobás!
Az uborkának rendkívül alacsony a szénhidráttartalma, rostokban gazdag, így az egyik legjobb diétás zöldség! Segít a méregtelenítésben, és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetedből, kiválóan segít abban, hogy megszabadult a felesleges kilóktól. Mutatunk három fantasztikus receptet, melyben az uborkát is megtalálhatod!
1. Mediterrán saláta
Hozzávalók:
2 avokádó (héja és magja nélkül), elszeletelve
2 közepes uborka, darabolva
½ lila hagyma, vékonyra szeletelve
1 fél fej saláta szeletelve
¼ csésze extra szűz olívaolaj
2 ek. frissen facsart citromlé
Így készítsd:
Egy nagy tálban keverd össze a saláta hozzávalóit, egy kisebb tálkában az öntetet (olaj, citromlé). Kombináld a kettőt. Ízesítheted kevés tengeri sóval, borssal.
2. Klasszikus uborka-paradicsom saláta
Hozzávalók:
-
2 uborka meghámozva, vékonyra szeletelve
-
3 db nagyobb paradicsom szeletelve
-
½ lila hagyma, vékonyra szeletelve
-
¼ tk. őrölt fekete bors
-
tengeri só, ízlés szerinti mennyiségben
-
2 ek. friss bazsalikom
-
2 ek. fehér balzsamecet
-
1 ek. extraszűz olívaolaj
Így készítsd:
Egy nagy tálban keverd össze az uborkát, a paradicsomot, a hagymát. A maradék hozzávalókból készítsd el a dresszinget, majd öntsd a zöldségekre.
3. Görög saláta
Hozzávalók:
-
¼ csésze extraszűz olívaolaj
-
2 ek. vörös borecet
-
½ tk. tengeri só
-
¼ tk. őrölt bors
-
1 nagy uborka
-
½ csésze olívabogyó
-
4 nagy paradicsom, szeletelve
-
1 nagy hagyma, szeletelve
-
4 csésze saláta (lehet több fajta, több színű)
-
4 csésze feta sajt, felkockázva
-
1 citrom lereszelt héja
-
1 tk. szárított (vagy friss) oregano
Így készítsd el:
Az öntethez keverd össze az olajat, az ecetet, a sót, a borsot. Kóstolás után tetszés szerint módosíthatod még az ízét. Egy nagy tálban halmozd föl a salátát, az uborkát, az olívabogyót, a paradicsomot, a hagymát, a feta sajtot, a citromhéjat, az oreganót. Kombináld a dresszinggel.
Jó étvágyat!
Ripost hírek
