RETRO RÁDIÓ

tóth gabi

Marics Peti

Szoboszlai Dominik

Forma-1

Dancing with the Stars

Till Tamás

Házasság első látásra

havazás

megasztár

hegyes berci

Mihályfi Luca

Gáspár Győző

Kulcsár Edina

nyugdíjemelés

Menczer Tamás: Az emberek azt várják a vezetőiktől, hogy védjék meg őket!

POLITIK

FITTFAZÉK

Létrehozva: 2017.04.25.

Zéró szénhidrátos csúcsvacsora: Karfiolpizza lépésről lépésre - Videó!

Egyszerû, finom és a diéta alatt is fogyasztható ez szuper vacsora! Még ma szerezd be a hozzávalókat és élvezd az olaszok mennyei ízvilágát büntetlenül!

pizza

zéró szénhidrát

fogyokúra

diéta

egészséges

Ez az alacsony szénhidráttartalmú pizza mindenkit le fog venni a lábáról, hiszen a fogyókúra idején is bátran fogyaszthatod, ráadásul a feltétet ízlés szerint te válogathatod össze.

Karfiolos pizza

Hozzávalók:

1 fej karfiol

1 csésze reszelt sajt

1 tk. oregánó

1 tk. bazsalikom

1 tk. só

1 tk. fokhagyma por

1 tojás

A tetejére:

bazsalikomos paradicsomszósz

szeletelt gomba

apróra vágott zöld paprika

koktélparadicsom

reszelt sajt

Így készítsd:

Szedd szét a karfiolt apróbb darabokra és a konyhai robottal aprólékosítsd, majd egy nagy tálban 4 percre melegítsd meg a mikróban.

Helyezd egy törlőkendőbe a megpuhult karfiolokat és jól csavard ki a nedvességtől.

Add hozzá a sajtot, a tojást és a fűszereket, majd óvatosan keverd össze.

Sütőpapírral kibélelt tepsiben kend el szépen, hogy egyenletes legyen, majd formázd pizza alakúra a masszát.

Előmelegített sütőben 260 fokon süsd 15 percen keresztül.

Az így kapott tészta tetejét kend meg paradicsomszósszal, ízlésed szerint gazdagítsd gombával, sajttal, hagymával, paradicsommal, majd szórd meg reszelt sajttal. Mehet is vissza a sütőbe még 5-7 percre.

Tipp: Sütés után a tetejére helyezett friss bazsalikommal tálald, így lesz igazán ízletes!

origo.hu

Menczer Tamás: Az emberek azt várják a vezetőiktől, hogy védjék meg őket!