Zéró szénhidrátos csúcsvacsora: Karfiolpizza lépésről lépésre - Videó!

Egyszerû, finom és a diéta alatt is fogyasztható ez szuper vacsora! Még ma szerezd be a hozzávalókat és élvezd az olaszok mennyei ízvilágát büntetlenül!

Ez az alacsony szénhidráttartalmú pizza mindenkit le fog venni a lábáról, hiszen a fogyókúra idején is bátran fogyaszthatod, ráadásul a feltétet ízlés szerint te válogathatod össze.

Karfiolos pizza

Hozzávalók:

1 fej karfiol

1 csésze reszelt sajt

1 tk. oregánó

1 tk. bazsalikom

1 tk. só

1 tk. fokhagyma por

1 tojás

A tetejére:

bazsalikomos paradicsomszósz

szeletelt gomba

apróra vágott zöld paprika

koktélparadicsom

reszelt sajt

Így készítsd:

Szedd szét a karfiolt apróbb darabokra és a konyhai robottal aprólékosítsd, majd egy nagy tálban 4 percre melegítsd meg a mikróban.

Helyezd egy törlőkendőbe a megpuhult karfiolokat és jól csavard ki a nedvességtől.

Add hozzá a sajtot, a tojást és a fűszereket, majd óvatosan keverd össze.

Sütőpapírral kibélelt tepsiben kend el szépen, hogy egyenletes legyen, majd formázd pizza alakúra a masszát.

Előmelegített sütőben 260 fokon süsd 15 percen keresztül.

Az így kapott tészta tetejét kend meg paradicsomszósszal, ízlésed szerint gazdagítsd gombával, sajttal, hagymával, paradicsommal, majd szórd meg reszelt sajttal. Mehet is vissza a sütőbe még 5-7 percre.

Tipp: Sütés után a tetejére helyezett friss bazsalikommal tálald, így lesz igazán ízletes!