Ez a hihetetlenül finom és egyszerû bögrés sütemény percek alatt elkészül. Bátran eheted szigorú diéta alatt is, mivel alig van benne szénhidrát. Biztosan nem hizlal!
Most, hogy itt az eperszezon, vétek lenne kihagyni ezt az egyszerű és nagyon finom desszertet! Minden hozzávaló egészséges és nem emeli meg a vércukor-szinted. Büntetlenül kanalazhatod, amikor csak szeretnéd, mert percek alatt elkészül és nem hizlal!
Epres bögresüti
Hozzávalók:
1. A megtisztított, megmosott epret pépesítsd az aprítógépben, vagy turmixban. De ha villával összetöröd, úgy is jó.
2. A kókuszolajat olvaszd fel a mikróban, add hozzá az édesítőt és az eperszószt. Üsd bele a tojást és keverd össze az egészet.
3. Mehet az alapba a kókuszliszt és a sütőpor, óvatos mozdulatokkal jól keverd össze.
4. Öntsd a masszát egy mikrózható bögrébe és tedd 3 percre a mikróba.
5. Friss eperrel díszítsd és már kanalazhatod is! Mennyei finom!
