FITTFAZÉK
Ha fogyókúrázol, a túró szinte biztosan szerepel az étrendedben, hiszen remekül beilleszthetõ a diétába. Norbi követõi szuper ötlettel álltak elõ! Se fehér liszt, se cukor, mégis mennyei ez a süti! Próbáld ki!
Akárhogy is nézzük, a túró még mindig a diétás ételek királynője. Segít megszabadulni a felesleges zsírtól, szénhidrátszegény, mégis laktató. A reszelt túrós süteményt pedig szinte mindenki imádja, azonban a tésztájában lévő fehér liszt és cukor tartalom miatt sokan inkább lemondanak róla. Ha te is közéjük tartozol, akkor most figyelj! Ez a diétás recept tutira a kedvenced lesz!
Hozzávalók:
Tésztához:
- 250 g vaj (esetleg margarin), felolvasztva
- 1 tojás sárgája
- 1/2 csomag sütőpor
- 4 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- Update1 Lovely Sweet (ízlés szerinti mennyiség)
- 300 g Update1 Norbi liszt
Túrótöltelékhez:
- 500 g túró
- 3 tojás sárgája
- Update1 Lovely Sweet (ízlés szerinti mennyiség)
- 4 tojásfehérje, habbá verve
Így készítsd:
- Keverd össze a felolvasztott margarint, a tojássárgáját, a sütőport, a kakaót, és az édesítőt, majd add hozzá a Norbi lisztet.
- Dolgozd egybe, míg tészta szépen összeáll és leválik a kezedről.
- Válaszd ketté a tésztát, és tedd két gombócban a hűtőbe, hogy reszelhető legyen.
- A töltelékhez a túrót, a tojássárgáját, az édesítőt keverd össze, és végül a felvert tojásfehérje habot is add hozzá.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe reszeld bele (nagy lyukú reszelőn) először az egyik gombóc tésztát, majd öntsd rá a túrós masszát, és végül reszeld rá a másik gombóc tésztát a tetejére.
- 150 fokra előmelegített sütőben kb. 40 perc alatt süsd meg.
Ha kész, hagyd hűlni és hidegen fogyaszd! Jó étvágyat!
(Forrás: Grohmann Krisztina)
Ripost hírek
