FITTFAZÉK
Elképesztõ fogyókúrás ötlettel rukkoltak elõ a fitneszguru követõi! Fogadjunk, sosem hitted volna, hogy lehet túrós tésztát készíteni fehér liszt hozzáadása nélkül. Pedig lehetséges! Ezt próbáld ki!
Imádod a túrós tésztát, de nem mered enni, hiszen fogyókúrázol? Ezt a receptet, akkor neked találták ki. Kifogyhatatlan Norbi rajongóinak diétás ötlettára. Hihetetlen, de ez a változat egyáltalán nem tartalmaz fehér lisztet! Alapanyaga nem más, mint a csodanövényként számon tartott útifűmaghéj. Mivel az útifűmag magállományában a búza szénhidráttartalmának csak töredéke található, így egyáltalán nem hízol tőle, ha megeszed. Ennek ismeretében tehát mindenképp érdemes kipróbálnod ezt a fajta "hamis" túrós tésztát! Egyszerűen, gyorsan elkészíthető, és az íze olyan, akárcsak az igazié! Ne hagyd ki!
Hozzávalók:
- 1 tojás
- 120 g kókusztej
- csipet só
- 25 g útifűmaghéj
Így készítsd:
- Kézi mixerrel keverd jól össze a tojást, a kókusztejet és a sót.
- Ezután add hozzá az útifűmaghéjat, és azzal is jól dolgozd össze.
- Öntsd gyorsan a masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
- Vékonyan egyengesd el, eközben is sűrűsödni fog.
- 170 fokra előmelegített sütőben süsd meg kb. 15 perc alatt.
- Ha kész, húzd le a sütőpapírról, és tekerd fel. Majd vágd metéltre.
- Tésztaként ízesítsd, ahogy szeretnéd! Készíthetsz belőle isteni túrós tésztát, de akár mákkal is kipróbálhatod.
Jó étvágyat!
Forrás: Czene Mária
Ripost hírek
