7 diétás vacsora, ami nem tépázza meg a pénztárcádat

1. Szalonnás-hagymás kenyérlángos

(Knap Daniella receptje)

Igazi gyors va­csora, amit nem lehet el­ron­tani és a csa­lád min­den tagja jól­la­kik vele. A leg­jobb mégis az benne, hogyha di­é­tá­zol akkor is bát­ran meg­ehe­ted!

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD

2. Csodaleves karfiolból

Gaz­dag krém­le­ves, ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom, is­teni íz, mind­össze 20 perc alatt!

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD

3. Gyors fóliás csirke

Di­é­tá­zol, de este fá­rad­tan már nincs erőd főzni? Ilyen­kor leg­szí­ve­seb­ben csak be­töm­nél egy nagy sze­let ke­nye­ret? Ne tedd! Mu­ta­tunk egy gyor­san el­ké­szít­hető, könnyű húsos ételt, ami re­me­kül passzol a fo­gyó­kú­rád­hoz.

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD

4. Zöldségből tésztavacsora

A di­é­tá­zók egyik leg­na­gyobb prob­lé­mája, hogy ki­ik­tas­sák ét­rend­jük­ből a tész­tát. Íme, egy remek mód­szer, ho­gyan ké­szíts zöld­sé­gek­ből di­é­tás fi­nom­sá­go­kat. El­sőre talán meg­lepő lehet, de ha ki­pró­bá­lod, biz­tos, hogy imádni fogod.

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD

5. Diétás karfiolpizza

Imá­dod a piz­zát és eszed ágá­ban sincs le­mon­dani róla a fo­gyó­kúra ked­véért? Nem is kell! Ve­lünk el­ké­szít­he­ted a világ leg­egész­sé­ge­sebb piz­zá­ját, még­hozzá liszt nél­kül!

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD

6. Egészséges gyorskaja: zsebes pita

(Knap Daniella receptje)

Naná, hogy ér­de­mes ott­hon meg­sütni a saját pitád! Pláne, olyan liszt­ből, ami nem hiz­lal, így akár ket­tőt is bát­ran ehetsz. Rá­adá­sul ez a pita jó zse­bes, így ala­po­san meg­töm­he­ted!

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD

7. Kókuszpaníros csirkecsíkok

A kó­kusz va­lódi ener­gia­bomba, rend­kí­vül táp­láló, egész­sé­ges, de még­sem hiz­lal. A paleo konyha egyik ked­venc alap­anyaga a kó­kusz­re­sze­lék, és óri­ási elő­nye, hogy nem drága. Pró­bál­tál már pa­ní­rozni vele?

A RECEPTET IDE KATTINTVA ELOLVASHATOD