Így dobd fel az egyszerű pudingot, hogy sokkal finomabb legyen

Chia,Pudding,With,Strawberry,In,Transparent,Glasses

Mitől lesz igazán különleges ez az egyszerű desszert? Nagyon könnyű receptet hoztunk most neked, akár a diétádba is beillesztheted!

Egyszerű puding, isteni ízek! Indul az eperszezon, mi mást is készíthetnél, mint egy frissítő, gyümölcsös pudingot! Ezzel a finomsággal nem lőhetsz mellé! Íme az egyszerű puding.

Epres-chiamagos puding

Hozzávalók:

5 dl tej vagy mandulatej

5 tk eritrit, vagy cukor

3 ek chiamag

10 dkg eper

Így készítsd el:

Langyos tejben keverd el az eritritet, és hűtsd le. Keverd a chiamagot bele, és minimum egy órára vagy akár egy egész éjszakára lefedve tedd a hűtőbe.

Fogyasztás előtt keverd össze, adagold pohárba, és a megmosott, szárazra törölt elfelezett eper darabokkal tálald.

Te tudtad?

A chia mag javítja a vérnyomást, a koleszterinszintet, és ezáltal elősegíti a szív egészségének megőrzését. Az apró magok amellett, hogy egészségesek, különleges zselésítőként is működnek. Ráadásul hosszú órákra eltelítenek, így a chia magos ételek után sokáig nem éhezel meg. Emellett a legfontosabb, hogy ez az apró mag tarthatós segítséget nyújt ahhoz, hogy a felesleges kilóktól is megszabadulj!