Létrehozva: 2017.01.25.

Szuper diétás csúcsvacsora! Laktat, finom és ettől fogyni fogsz!

Ez a vacsora attól fantasztikus, hogy gyakorlatilag teljesen kizárja a szénhidrátokat! Úgy lakhatsz jól, hogy csupa egészségeset eszel, és mindeközben a fogyásodat támogatod!

Szerző Molnár Hédi

Íme, egy táplálkozástani szempontból tökéletesnek nevezhető vacsora. Elégséges mennyiségű és minőségű fehérje, rengeteg rost, egészséges zsiradék és gyakorlatilag zéró szénhidrát!

Bacon chipsz sült retek-karfiol körettel

Hozzávalók:

  • 1 csésze reszelt jégcsapretek
  • 3 csésze aprított karfiol
  • 3 gerezd aprított fokhagyma
  • 6 szelet bacon szalonna
  • 4 tojás (elhagyható)
  • 3 evőkanál olíva olaj
  • 1/2 teáskanál pirospaprika
  • só, bors ízlés szerint
  • Így készül:

    1. Egy nagyobb edényben keverd össze a reszelt retket, az aprított karfiollal, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával.

    2. Nagy méretű serpenyőben kevés olajon pirítsd le a zöldséges keveréket és süsd ropogósra. Ha kisebb edényed van, süsd két részletben.

    3. Közben egy másik serpenyőben süsd ropogósra a bacon szeleteket. Gyakran forgasd meg, ügyelj arra, hogy a ropogós szeletek nehogy eltörjenek.

    4. Két szelet sült bacont tördelj bele az elkészült retek-karfiol köretbe és keverd össze.

    3. Készítsd el hozzá tükörtojást, vagy tálald csak sült bacon szalonnával.

    A megsült és kihűtött köretet egy zárható tasakban lefagyaszthatod és bármikor előveheted, ha egy finom vacsorára vágysz.

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Franciaország szerint Ukrajnának nincs más választása

    origo.hu

    Amerikai OnlyFans-sztárpárról készít filmet a magyar rendező

    metropol.hu

    Házasság első látásra: kiderült az igazság az egyetlen házasságban maradt párosról

    mandiner.hu

    Szalah-t úgy kellett lefogni, összebalhézott Kloppal (VIDEÓ)

    ripost.hu

    Kőkemény helyesírási teszt: ha ezt hibátlanul kitöltöd, az emberek 1 százalékához tartozol

    vg.hu

    Itt a korainál is koraibb cseresznye, valamin azonban hanyatt esnek a vásárlók

    origo.hu

    Cserpes Laura bikiniben búcsúzott az Ázsia Expressztől

    travelo.hu

    Nem engedik fel a magyar hegymászót a világ egyik legmagasabb csúcsára

    she.life.hu

    A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

    videa.hu

    Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

    origo.hu

    A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FAZÉK

    Ezt rontja el mindenki, amikor rakott krumplit készít, te ne tedd!

    FAZÉK

    Most lehet szedni a gyógyerejű csalánt, mutatjuk, mennyi mindenre jó

    FAZÉK

    Tojáskrém 3X: zseniális recepteket mutatunk

    FAZÉK

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    FAZÉK

    Már virágzik a bodza! Készíts isteni szörpöt télire, mutatjuk a tökéletes receptet

    FAZÉK

    Így készül az igazi knédli, ez nagyanyáink legjobb receptje

    FAZÉK

    Ha még ettél finomat: Töltött bundás kenyér az új kedvenc

    FAZÉK

    Soha többet nem marja szét a szemedet a hagyma, itt a trükk