DIÉTA

A di­é­tás álom­süti: epres kré­mes! Nem kell sütni és nincs benne cukor!

Mi sem jelzi job­ban, hogy vége a tél­nek és örül­he­tünk a jó idő­nek, nap­sü­tés­nek, mint­hogy a zöld­sé­ges­nél ott vi­rí­ta­nak az első gyö­nyörű eprek. Az egyik leg­jobb fo­gyó­kú­rás gyü­möl­csünk, ami­ből fan­tasz­ti­kus di­é­tás édes­sé­get ké­szít­hetsz!

Még koránt sincs itt a szezonja, azonban minden eper imádó jól tudja, időben kell elkezdeni feltankolni magunkat ezzel a fantasztikus gyümölccsel, mert az eperbőlsoha nem lehet eleget enni és nagyon hamar eltűnik a kínálatból.

EZEKET OLVASTAD MÁR?
A diéták legnépszerűbb gyümölcse amellett, hogy önmagában is igazi gasztronómiai élvezet, nagy segítség a fogyókúrában!

Ez a csodálatos epres sütinem csak az ízlelőbimbóidra lesz kedvező hatással, de az alakodat sem kell féltened, ráadásul percek alatt elkészíthető!

Diétás epres álomsüti

Hozzávalók:

  • 20 dkg eper
  • 3 kanál útifűmaghéj
  • 3 doboz krém joghurt
  • 10 dkg stevia
  • 1 doboz vajas, vagy graham keksz

Így készítsd:

  1. Daráld morzsává a kekszet, tegyél hozzá egy csipet fahéjat és keverd össze annyi olvasztott vajjal hogy formázható tésztát kapjál.
  2. Bélelj ki egy tortaformát folpackal, majd nyomkod szét a kekszes tésztát formában.
  3. Mixeld össze az eper egyik felét, a másik felét vágd apró darabokra, majd keverd össze a joghurttal, útifűmaghéjjal és a steviával.
  4. Kend az epres krémet a morzsás alapra, majd tedd a hűtőbe legalább 3 órára, hogy az ízek összeérjenek!