Létrehozva: 2016.11.28.

A legjobb zsírégető finomság: hódít a brokkolis palacsinta

Íme egy szuperdiétás palacsintarecept, ami nem csak isteni finom, de a brokkolinak köszönhetõen extra zsírégetõ is! Mutatjuk, hogyan varázsolhatod ezt a mennyei reggelit az asztalodra!

Ha eddig féltél a zöldséges palacsintáktól, mert különleges az ízviláguk és megjelenésük, akkor ezt a tuti receptet neked találták ki. Ez ugyanis nem csak küllemre lesz olyan, mint egy normál palacsinta, de az íze is édes marad, ráadásul a brokkolinak köszönhetően még a diétázóknak is kedvező

Hozzávalók (10 db):

  • 2 nagy fej brokkoli, szárral együtt
  • fél bögre kókusz- vagy mandulatej
  • 2 tojás
  • fél bögre teljes kiőrlésű liszt (vagy bármilyen csökkentett szénhidráttartalmú)
  • 2 teáskanál sütőpor
  • egy csipet só
  • kókuszolaj
  • Így készítheted el:

    Először is vágd le a brokkoli fejét, ugyanis kivételesen csak a szárára lesz szükséged (mivel a feje csak zöldre festené a tésztádat).  Vágd fel hasábokra és párold puhára, ez nagyjából hét percig fog tartani. 

    Ha kész, várj egy picit, hogy kihűljön. Miután kihűlt, vedd elő a turmixgéped és tedd bele a puha brokkoli szárakat, a tojásokat, illetve öntsd bele a tejet. Turmixold össze, amíg jó pépes állaga nem lesz. 

    Ezután egy másik tálba keverd össze a lisztet a sütőporral és a csipetnyi sóval, majd ezt is öntsd bele a turmixgépbe. Turmixold jó alaposan össze, hogy csomómentes legyen. 

    Olajozd be a palacsintasütőt, és süsd mindkét oldalát nagyjából 2-2 percig. Ezután tálald diétás lekvárral, keserű csokival.

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Rendkívüli: ezt lépi a kormány a háborús üzemanyagárak miatt!

    origo.hu

    Hatalmas öröm érte a súlyos beteg Katalin hercegnét

    metropol.hu

    Szoboszlai edzője mindenkit átvert? Kiszivárgott Klopp titkos terve

    magyarnemzet.hu

    Meghozták a döntést, lezárják Budapest egyik legszebb kirándulóhelyét, a Rám-szakadékot

    ripost.hu

    Mennyire vagy művelt? 10 emberből 9 nem tudja ezeknek a szavaknak a jelentését

    mandiner.hu

    Váratlan üzenet Németországból: „Hálásak lehetünk Magyarországnak!"

    origo.hu

    Több idős nő is felébredt a halottasházban - horrorfilmbe illő események játszódtak le

    travelo.hu

    Különleges, ám rendkívül mérgező növény nyílik a Hortobágyon és erdeinkben

    origo.hu

    Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

    ripost.hu

    Dühöngött és sírt Harry herceg, ez volt az utolsó csepp a pohárban

    ripost.hu

    Kőkemény helyesírási teszt: ha ezt hibátlanul kitöltöd, az emberek 1 százalékához tartozol

    ripost.hu

    Áll a bál az X-Faktor körül, még saját mentora is a műsort szapulta

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot