Létrehozva: 2024.06.22.

Így tudod megakadályozni, hogy téged is utolérjen a popcorn agy-szindróma

Rengetegen élnek vele, méghozzá úgy, hogy fogalmuk sincs, hogy ebben szenvednek. Pedig nagyon könnyű megelőzni; mutatjuk, hogyan védekezhetsz ellene, és mi a teendő, ha már utolért!

A pattogatott kukoricáról mindenkinek egy jó mozi vagy otthoni filmezés jut eszébe, nem pedig a koncentrálási problémák. A popcorn agy-szindróma egyszerűen fogalmazva azt jelenti, hogy azt csinálja az agyad – vagyis pontosabban a figyelmed –, mint amit a pattogatott kukoricaszemek, amikor elkezdenek kinyílni: vagyis össze-vissza ugrál. Sokan nincsenek is tudatában, hogy ebben szenvednek, csak annyit vesznek észre, hogy egyik feladatról a másikra ugrálnak anélkül, hogy befejeznék bármelyiket is. Lehet, hogy veled is előfordult már, hogy elkezdtél megválaszolni egy e-mailt, de közben eszedbe jutott, hogy meg kellene nézned az telefonodon, hány óra van, de ott megláttál egy értesítést, felmentél a kedvenc oldaladra, az e-mailről pedig teljesen megfeledkeztél közben. Ha ez gyakran megesik, akkor lehetséges, hogy te is popcorn agy-szindrómában szenvedsz.

Young,Beautiful,Woman,Holding,Pack,Of,Popcorns,Standing,Over,Isolated
Ha gyakran hagyod félbe a teendőidet, szétszórt vagy, akkor lehet, hogy érintett vagy  Fotó: Krakenimages.com /  Shutterstock

Figyelemhiány és szorongás

2011-ben alkotta meg ennek az állapotnak az elnevezését a Washington Egyetem kutatója, David Levy, és bár a popcorn agy-szindróma nem hivatalos betegség, az állapot igen kellemetlen, hiszen sokszor fontos feladatok elmaradhatnak miatta. Akiket érint ez az állapot, azok általában erős stressztől szenvednek, nehezen tudnak egy feladatra koncentrálni, szorongás és a társas kapcsolatok minőségének romlása is megjelenhet. 

A túl sok inger okozza

Manapság már mindenki kezében ott van az okostelefon, és ha kell, ha nem, állandóan nézzük is. Csakhogy ezzel az agyat folyamatosan bombázzuk érzékszervi információkkal. Ilyenkor az agy keményen dolgozik, hogy lépést tudjon tartani az információáramlással, ez pedig a figyelem rövidüléséhez vezethet, mondta dr. Jessica McCarthy klinikai neuropszichológus a Popsugar magazinnak. A neten érkező gyors információáramlás, az ott látottak sokszínűsége hasonló ahhoz a káoszhoz, ahogy a kukoricák pattognak. 

Elég, ha csak kevesebbet telefonozol?

Bár kutatások mérhető eltéréseket találtak a rendszeresen túl sokat mobilozók agyában, tudományosan egyelőre nem bizonyított, hogy ezeket a közösségi média túlzásba vitt használata okozza. De ennek ellenére számtalan elmélet létezik, melyek szerint a figyelmünket negatívan befolyásolja a túl sok képernyőidő. Dr. McCarthy szerint az agyunk hozzászokik, hogy a közösségi média görgetése során instant jutalmat kap. A telefon nyomkodása közben ugyanis az agyban olyan vegyi anyagok szabadulnak fel, mint az endorfin, a dopamin, melyek jó érzést okoznak. Ez azonban arra tanítja az agyunkat, hogy ennél lejjebb ne adja; vagyis minden más helyzetet, amire örömforrásként tekinthetne, az internet instant világával hasonlít össze, végül pedig az egyetlen örömforrás a közösségi média lesz. Az egyetlen megelőzési lehetőség, ha csökkented a képernyőidődet; erre vannak bevált praktikák, például kikapcsolni az értesítéseket vagy időkorlátot beállítani a közösségi média alkalmazásokra a telefonodon. 

 

origo.hu

Bőröndökben, repülőgéppel hordják a dollármilliókat egy országba

ripost.hu

Akikért hiába teszel meg bármit: ez a 4 csillagjegy a leghálátlanabb mind közül

borsonline.hu

19 millió forintot veszített el egy vendég a keszthelyi standon

magyarnemzet.hu

„Mi muszlimok nem fogadjuk el ezt a f*** vallást” – újabb templomot rongáltak meg Franciaországban

ripost.hu

Kvíz: ha ebből a 10 régi magyar szóból már 7-et is ismersz, átlagon felüli vagy

magyarnemzet.hu

Elon Musk megdöbbentő lépése felrobbantotta az internetet

ripost.hu

Meglepő pletyka! Teljes titokban szakíthatott a magyar sztárpár

mindmegette.hu

A legjobb szilvalekvárreceptek egy helyen: ezekkel garantált a siker

ripost.hu

Melyik állatot láttad meg először a képen? Lelked titkait árulja el ez a személyiségteszt

ripost.hu

Most jött a hír: iszonyat az autópályán, 11 ember meghalt, zajlik a mentés

ripost.hu

„Imádkozunk, hogy ne legyen több probléma!” - Eszternek 5 óra helyett 27 órán át tart a repülőút Budapestre

ripost.hu

Brutális hőségben törnek ránk a viharok, de már látszik, mikor jön az enyhülés

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Ez a 3 fűszernövény garantáltan csökkenti a hőségérzetet

MEDICINA

Tényleg egészséges meztelenül aludni a hőségben?

MEDICINA

Hallottál már az agyfagyásról? Lehet, te is érintett vagy!

MEDICINA

Ez az egyszerű gyógynövény a halhatatlanság füve. A te kertedben is ott lapul!

MEDICINA

Alvás a hőségben? Ezekkel a trükkökkel minden oké lesz!

MEDICINA

Ez történik a testeddel, ha naponta 3 csésze kávét megiszol

MEDICINA

Végre kiderül az igazság a sör vagy a bor hizlal jobban?

MEDICINA

Éveket fiatalít rajtad ez a gyömbéres-citromos csodaital: reggelente fél deci