Ha így alszol éveket fiatalodhatsz, már egyetlen éjszaka alatt is

Éveket is fiatalíthat az arcbőrödön, ha minden nap legalább 7-8 órát alszol, hiszen a minőségi alvás segít, hogy regenerálódjanak a sejtek. Azonban még így is megeshet, hogy reggelente feldagadt arccal, karikás szemekkel ébredsz – ez pedig a rossz alváspóz miatt lehetséges. Bár tény, hogy alvás közben az arcbőr sejtjei is megújulnak, a rosszul megválasztott póz miatt a szervezet folyadékeloszlása nem ideális, ezért feldagadhat a szemek környéke, az arc reggelre, aminek hiba lenne alábecsülni a hosszú távú hatásait. Ilyenkor ugyanis, ha minden reggel jelentkezik a duzzanat, a bőr minden egyes nap kinyúlik, majd összemegy – ennek következtében pedig egyre több lesz a ránc. 

Oldalt fekvés: a dekoltázs szenvedi meg leginkább

Sokan szeretnek így elaludni, hiszen kényelmes a deréknak, ám ha minden éjszaka így alszol, nemcsak az arcod lefelé eső fele lesz ráncosabb, de a dekoltázsod, nyakad is. Nem egy-két éjszaka alatt természetesen, de hosszú évek során rengeteget számít. Ha másképp nem tudsz elaludni, csakis az oldaladon, akkor váltogasd a jobb- és baloldalt rendszeresen, illetve válassz puha, bőrbarát párnahuzatot, hogy kevésbé gyűrődjön az arcod.

Hason fekvés: a lehető legrosszabb póz

Ebben a pozícióban az arc egész felülete a párnára tapad, a gravitáció hatására pedig a szemek és az ajkak körül összegyűlik a víz, így reggelre könnyebben bedagadnak ezek a területek. Ha valaki rendszeresen így alszik, hamarabb jelennek meg a ráncok a homlokán, az ajkai, szeme körül, mint aki más pózt választ. Szakértők szerint ezt a pózt érdemes elkerülni.

Háton fekvés: így lesz a legkevesebb a ránc

Szakértők szerint ez a legideálisabb alváspóz, ha valaki szeretné elkerülni a ráncosodást, hiszen így nem gyűrődik a nyak, az arc bőre, és nem nyomja folyamatosan az arcunkat a párna. Érdemes egy plusz párnát betenni a fejed alá, hogy alvás közben ne gyűljön fel a folyadék, így a duzzadást is elkerülheted.