Ne dobd ki a dinnyemagot, eszméletlen, mire jó!

Míg a görögdinnyét szinte mindenki szereti, a magok kérdésében már leginkább megosztottak az emberek: míg van, aki minden további nélkül megeszi a lédús, vörös hússal együtt, mások irtóznak tőle, és minél előbb kidobják a kukába. Pedig a dinnyemag bizonyítottan egészséges, és nemcsak akkor fogyaszthatod, amikor dinnyét eszel! A magokat kiszáríthatod, majd megpiríthatod sütőben, és akárcsak a tökmagot, nassolnivalóként elrágcsálhatod. A dinnyemag rengetegféleképpen támogatja a szervezetünket, mutatjuk, mi mindenre jó!

1. Karbantartja a szívet

Mivel tele van egészséges zsírsavakkal, a dinnyemag fogyasztása segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Magnéziumban is gazdag, ezzel is támogatja a szív egészségét, valamint egyensúlyban tartja a vérnyomást. Gyulladáscsökkentő hatása és a benne található antioxidánsok támogatják a szív egészséges működését.

2. Egyensúlyban tartja a vércukorszintet

A benne található magnézium nélkülözhetetlen a szervezet szénhidrát-anyagcseréjének normál működéséhez, csökkenti az inzulinérzékenységet, és karban tartja a vércukorszintet. 

3. Szebb lesz tőle a bőr

A dinnyemag tele van jótékony telítetlen zsírsavakkal, bővelkedik C-vitaminban és antioxidánsokban, így ha gyakran eszel belőle, nemcsak később fog öregedni a bőröd, de segít megelőzni az aknék kialakulását is. Emellett természetesen, belülről hidratálja a bőrt.

4. Erősebbé teszi a hajszálakat

A fehérje, magnézium, vas, cink és réz hatására gyorsabban nő a haj, erősebb és sokkal dúsabb, szebb lesz.

5. Táplálék a csontoknak és az idegrendszernek

Kalcium- és káliumtartalmának hála csökkenti a csontritkulás kialakulásának az esélyét. B-vitamin-tartalma pedig az agy és az idegrendszer megfelelő működését segíti.

6. Támogatja a fogyást

Magas rossttartalmának és a benne található telítetlen zsírsavaknak köszönhetően segíti az egészséges emésztést és a megfelelő bélmozgást, így diéta alatt is érdemes rendszeresen enni belőle.