Felejtsd el az újévi fogadalmat! Ezt idd inkább helyette

Az újévi, diétás fogadalmakat a lelkes első napok, hetek után stresszként éljük meg. Ne sanyargasd magad agresszív fogyókúrákkal, inkább segíts a testednek, hogy egészséges és erős legyen.

Készíts méregtelenítő teákat.

A tisztult szervezet nagyobb hatékonysággal használja fel a hasznos tápanyagokat is. Nem lehet eléggé hangsúlyozni a jó alvás fontosságát sem! Mutatjuk, melyik tea segít például gyorsan elaludni. A kielégítő mennyiségű, minőségi alvás az egyik kulcsa az ideális súly megszerzésének és megtartásának.

Máriatövis tea

A máriatövis erőteljes méregtelenítő, májregeneráló hatású. Emésztést elősegítő és zsírbontó szerepe is ismert.

Elkészítés: a termésből 2 teáskanálnyit önts le 2 és fél dl forrásban lévő vízzel. 10 perc ázás után szűrd le. Kúraszerűen fogyaszd 2 héten át, napi 2-3 csészével igyál meg belőle.

A csalán, borsmenta, zsurló is méregtelenítő, zsírbontó hatású. A belőlük főzött teából is fogyaszthatsz napi 1-2 csészével a kúrához.

A reszelt gyömbérből készített tea pedig fokozza az izzadást, ezzel elősegítve a méregtelenítés folyamatát. Erőteljes ízét szelídítheted mézzel, citrommal.

Kasvirágkivonat

Ez a gyógynövény is megtisztít a méreganyagoktól, gyulladásgátló tulajdonságának köszönhetően segít gyorsan felépülni a fertőzéses betegségekből, erősíti az immunrendszert, a szervezet ellenálló képességét. A kasvirág tisztítja a májat, a vért, és pótolja a hasznos baktériumokat a bélben.

Kúraszerűen fogyaszd 2 héten keresztül, napi 2-3 alkalommal, 3-500 milligrammot.

Hárslevéltea

A hárs zsírégető, anyagcsere serkentő, kiválasztást elősegítő hatással bír a benne található flavonoidoknak, illóolajoknak, C-vitaminnak köszönhetően. Vesekímélő, enyhe vízhajtóként is hatásos. Puffadás, felfújódás esetén is ajánlott.

Elkészítése zsírégetéshez: 1 evőkanálnyi szárított hárslevelet és 2-3 szegfűszeget forrázz le 2 és fél dl vízzel. Hagyd állni 10-15 percig, szűrd le és máris fogyaszthatod.

Citromfű – komló

A citromfűből készül a legkellemesebb nyugtató hatású tea. Elűzi a depressziót, idegességet. Hatását fokozd komlóvirággal.

Elkészítése:

1 evőkanálnyi citromfüvet és 1 csipet komlóvirágot forrázz le 2 és fél dl vízzel. Hagyd állni 10 percig, majd szűrd le. Lefekvés előtt, lassan kortyolgatva fogyaszd.

Esti, lazító fürdőt is készíthetsz citromfű forrázatból.