Szeretnél gyorsabban lefogyni? Akkor ezt a meglepő dolgot kell tenned éjszaka

Ilyen egyszerűen fogyhatsz álmodban: csak annyit kell tenned, hogy éjszaka nem zárod be az ablakot a hálószobában. Az elmélet alapja az az elgondolás, hogy a testünkre kétféle zsír rakódik le. A fehér zsír rakódik le a túlevés hatására, ebből lesz a hasháj, az úszógumi a derékon és a zsírpárna a combon. Ennél sokkal egészségesebb a barna zsír, amely többek között a test felmelegítéséért, és a kalóriaégetésért is felelős. A jó hír az, hogy a fehér zsír átalakulhat barnává – az átváltozáshoz pedig mindössze egy kis hidegre van szükség.

A megfigyelések szerint nem véletlen, hogy akik meleg lakásban élnek, általában kövérebbek, mint a hűvösebb hőmérsékletet szeretők. A hűvös hatására ugyanis a fehér zsír barna zsírrá alakul, hogy melegen tartsa a testünket. Így aztán, ha fogyni akarsz, az egyik legjobb módszer, ha csökkented a hálószoba hőmérsékletét.

Ashley Grossmann oxfordi professzor szerint a kialakulóban levő 2. típusú cukorbetegség ellen is nagyon jó módszer, ha a testünkön levő fehér zsír minél nagyobb részét barna zsírrá alakítjuk. A nyitva hagyott ablak persze senkit sem ment fel az egészséges táplálkozás és a rendszeres sport alól, de hasznos segédeszköz lehet a fogyásban.