Létrehozva: 2018.01.17.

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már régóta tudjuk, hogy reggelire fehérjét érdemes enni ahhoz, hogy délig kihúzd étkezés nélkül, és közben még zsírt is égess. Minden munkanapra mutatunk egy két perc alatt elkészíthetõ, zsírégetõ reggelit.

Szerző Ripost

Ha péksütivel kezded a napot, nem csoda, ha tízkor már az ebéden töröd a fejed. Ha viszont fehérjedús a reggelid, akkor nemcsak, hogy jó ideig nem fogsz éhséget érezni, de még a szervezeted zsírégető folyamatai is beindulnak. Az se kifogás, hogy nincs időd: ezek a turmixok tele vannak szuperételekkel, és mindössze két perc kell az elkészítésükhöz. Ha egy fedeles pohárban magaddal viszed őket, útban a munkahelyedre is megreggelizhetsz. A hét minden munkanapjára jut egy-egy finomság.

Hétfő: almás-mandulás zöldturmix

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1pohár kókuszvíz
  • 1 fagyasztott banán
  • 2 marék bébispenót
  • 1 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj (cukor nélküli)
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 4 ek. fehérjepor, például Update protein shake
  • 1 pohár jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Kedd: áfonyás ferhérjeturmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 2 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 fagyasztott banán
  • 2 csésze fagyasztott áfonya
  • 4 evőkanál (egy mérőkanál) fehérjepor
  • 1 csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Szerda: mangós kedélyjavító turmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 marék  bébispenót
  • 1 csésze fagyasztott mangó, kockákra vágva
  • 1 teáskanál virágpor (elhagyható)
  • 1 teáskanál spirulina
  • 4 evőkanál  fehérjepor, például Update vaníliás shake
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Csütörtök: banános-mandulás zöldturmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1/2 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 marék bébispenót
  • 1 banán felkarikázva, lefagyasztva
  • 1 teáskanál mandulavaj
  • 4 evőkanál fehérjepor, például Update protein shake
  • 1 csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Péntek: csokis-mogyoróvajas turmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • ¾ csésze cukormentes mandulatej
  • 1,5 marék bébispenót
  • ¾ csésze fagyasztott banánkarika
  • 1/4 körte kimagozva
  • 1,5 evőkanál földimogyoróvaj
  • 1,5 evőkanál cukormentes kakaópor
  • ¾ csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Szerző Ripost

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Megérkezett az új Moszkvics csúcsmodell, le fog esni az álla, ha meglátja

    origo.hu

    Oroszország háborús üzenetet küldött Izraelnek és Iránnak

    borsonline.hu

    Ez a helyesírási teszt garantáltan megizzaszt: okosabb vagy, mint egy ötödikes?

    ripost.hu

    Négy csillagjegy, akikre bármikor számíthatsz

    magyarnemzet.hu

    Lemaradhat az olimpiáról az elmúlt évek legjobb magyar úszóinak egyike?

    origo.hu

    Drámai a helyzet: napokon belül kirobbanhat a világháború

    astronet.hu

    Heti horoszkóp 2024. április 15-21.: Ez a hét nagyon nagy lehetőségeket rejt

    ripost.hu

    Kiadták a riasztást: pokoli, ami erre a 4 vármegyére lesújt

    ripost.hu

    Sokan lemondanak róla, Hosszú Katinka így juthat ki az olimpiára

    ripost.hu

    Hoppá, más feleségével ebédelt a Házasság első látásra szereplője

    ripost.hu

    Tart a Gulácsi-mágia, milliárdokat érhet a magyar kapus visszatérése

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

    YESSS

    Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?