Létrehozva: 2017.12.08.

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Bódítson el fûszeres illatával ez az egészséges, gyömbéres sütemény! Kívül ropogós, belül puha és fantasztikusan finom. Karácsonyra is válaszd az alacsony cukor- és zsírtartalmú recepteket.

Lehet a karácsonyi gyömbéres süti finom és egészséges is? Lehet bizony! Ez a recept pont ezt kínálja: gluténmentes, alacsony zsír- és cukortartalmú süteményt. Kívül ropogós, belül puha falatok. Mély, gazdag, ellenállhatatlan ízvilág.

Hozzávalók:

  • 1 ¾ csésze (210g) fehér (!) teljes kiőrlésű liszt, vagy gluténmentes liszt
  • 1 ½ tk. kukoricakeményítő
  • 1 tk. sütőpor
  • 1 ¾ tk. őrölt gyömbér
  • ¼ tk. őrölt fahéj
  • 1/8 tk. őrölt szerecsendió
  • 1/8 tk. őrölt szegfűszeg
  • ¼ tk. só
  • 2 ek. (28g) sótlan vaj vagy olvadt kókusz zsír
  • 1 nagy tojásfehérje, szobahőmérsékletű
  • 2 ¼ tk. vaníliás stevia
  • 2 tk. vanília kivonat
  • ¼ csésze zsírszegény tej, szobahőmérsékletű
  • ¼ csésze (60ml) melasz (molasses)
  • 3 ek. (45g) kristályos stevia (vagy kristályos kókusz cukor)
  • Elkészítés:

    1. Melegítsd elő a sütőt 165 Celsius-fokra. Bélelj ki egy tepsit szilikon sütőlappal vagy sütőpapírral.

    2. Egy közepes tálban keverd össze a lisztet, a kukoricakeményítőt, a sütőport, a gyömbért, a fahéjat, a szerecsendiót, a szegfűszeget, és a sót. Egy másik tálban verd simára a vajat, a tojást, a vaníliás steviát, és a vanília kivonatot. Kavard bele a tejet és a melaszt. A folyékony keveréket add a poros keverékhez, és csak addig keverd, míg össze nem áll.

    3. Oszd a tésztát 18 részre, és gyúrd őket labdaccsá. A gömböket egyenként nyomogasd a kristályos steviába, hogy jól bevonja mindet a „cukor”. Helyezd őket az előkészített tepsibe. Egy pohár aljával lapítsd le a sütiket. Sütés közben nem fognak szétterpeszkedni.

    4. A lapos sütiket szórd meg még egy kis steviával, és az ujjaiddal gyöngéden nyomogasd bele a „cukrot”. Told a 165 fokos sütőbe, és süsd 8-10 percig. Sütés után hagyd a sütőlapon még 10 percig, csak utána tedd rácsra.

    Tippek

  • A liszt ne legyen több a javasoltnál, mert a tészta túl száraz, porózus lesz.
  • A kukoricakeményítőt ne hagyd ki! Ettől kapja a süti a puha-rágós állagát.
  • A tej helyettesíthető bármilyen növényi itallal.
  • Melasz és gyömbér nélkül nem lesz jellegzetesen karácsonyi íze.
  • Ha nem akarsz vaníliás steviát használni, helyettesítheted 1 csésze (192g) kókuszcukorral vagy barna cukorral. Ez esetben hagyd ki a tejet a hozzávalókból. A 2. lépés után legalább 1 órára tedd hűtőbe a tésztát. Ha ezután még mindig ragad, a formázásnál használj spatulát vagy egy kanalat. A tepsibe téve ne lapítsd le a tésztát, mert úgyis szét fog terülni.
  • Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Rejtélyes betegségben szenved az NBA egyik legnagyobb sztárja

    origo.hu

    Háborús üzenetet küldött Oroszország Amerikának

    borsonline.hu

    Fekete péntek: meghalt a legendás rockzenekar utolsó nagyágyúja

    hirtv.hu

    Ilaria Salis újabb nyílt levelet írt magyarországi börtönéből

    metropol.hu

    Végre: Palvin Barbi megmutatta gyönyörű pocakját

    mandiner.hu

    Elképesztő arcátlanság: hűségesküt követel a felvonuló pártoktól a Budapest Pride

    origo.hu

    G.w.M hatalmas titkot árult el születendő kisfiáról

    mindmegette.hu

    Kivonul a Spar az országból? Itt a cég magyar elnökének válasza

    she.life.hu

    A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

    videa.hu

    Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

    origo.hu

    A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot