Létrehozva: 2017.01.18.

Most dobsz egy hátast: Az új felhőtojás csúcsra járatja a diétát

A tojást nem lehet megunni: ha elrugaszkodsz a szokásos rántotta-tükörtojás vonaltól, hihetetlenül változatos reggeliket készíthetsz belõle. Íme a legújabb, fogyókúrás verzió, a tejfölös-metélõhagymás felhõtojás.

A tojás az egyik legfantasztikusabb eledel: fehérjetartalma eltelít, egyenletesen tartja a vércukorszintet, és beindítja a zsírégetést, közben pedig egy sor vitaminnal (pl. A-, D- és E-vitaminnal), és ásványi anyaggal látja el a szervezetedet. Sokoldalúsága pedig nem ismer határokat!

Tejfölös-metélőhagymás felhőtojás

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 8 nagyobb tojás, szétválasztva
  • 1/4 csésze reszelt cheddar sajt
  • 2 ek. tejföl
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 2 szál metélőhagyma, apróra vágva
  • 2 teáskanál sós vaj
  • Így készítsd el:

    1. Melegítsd elő a sütőt 220 Celsius-fokra.

    2. Válaszd szét a tojásokat, a fehérjéket egy nagy keverőtálba tedd, a sárgákat pedig külön, kis felfújtformákba.

    3. A fehérjéket elektromos habverővel verd kemény habbá.

    4. Forgasd bele a tojásfehérjékbe a sajtot, a tejfölt, a fokhagymaport, és a metélőhagyma felét.

    5. A keverékből kanalazz 8 kupacot a szilikonos sütőlapra. A közepükre készíts egy mélyedést, és boríts bele egy-egy tojássárgáját.

    6. Süsd 6 percig, vagy addig,amíg a felhők aranybarna színt öltenek, a sárgák pedig megszilárdulnak.

    7. Tegyél egy kevés vajat a tojássárgák tetejére, és szórd meg a maradék metélőhagymával.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Ukrajna véletlenül bejelentette: közük lehetett a moszkvai terrortámadáshoz

    origo.hu

    Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

    borsonline.hu

    Emlékszel még ezekre az ikonikus magyar színészekre? Teszteld velünk!

    ripost.hu

    Modellkarrierrel kacérkodik Hernádi Judit lánya

    mandiner.hu

    Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

    origo.hu

    Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

    mindmegette.hu

    Óraátállítás: Ha azt hiszed, csak a faliórát kell átállítani, van egy rossz hírünk

    ripost.hu

    Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -