Itt a sikeres fogyás új csodafegyvere: Nem lesz többé gond a vacsora

A rántott hússal az a baj, hogy a panír teljesen tönkre vágja a diétádat. A liszt és a morzsa magas szénhidráttartalma miatt nem tudod megakadályozni, hogy pluszkilók kússzanak rád. Szerencsére mindezt elkerülheted!  HELYETTESÍTS! Használj mandulamorzsát! Nemcsak sokkal egészségesebb, de fantasztikusan finom is lesz így a rántott hús!

Hozzávalók:

Elkészítés:

1. Kapcsold be a sütőt 200 fokra. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral.

2. A mandulát aprítógépben morzsalékosítsd. A végeredmény inkább durván szemcsés legyen.

3. A falatokra vagy csíkokra vágott csirkemelleket sózd meg, mindegyik darabot dörgöld be olívaolajjal, majd forgasd meg a mandulában. 

4. Merítsd el a felvert tojásban a húsdarabokat, majd újra forgasd meg őket a mandulában.

4. Az így bebundázott husikat sorakoztasd sütőpapírral borított tepsire. Mehet is a sütőbe, kb 25-30 perc alatt aranybarnára, ropogósra sül.

Tálalhatod zöldségkörettel, salátával, fűszeres tejföllel vagy házi paradicsomszósszal.