1. Szupergyors energiabomba, kávé helyett
HOZZÁVALÓK:
1 nagy csokor bodros levelű petrezselyem
4 csésze spenót
2 őszibarack (vagy ½ mangó)
1 körte
1 csésze friss v. mirelit áfonya
2 csésze tisztított víz
2. A fiatalság titka
HOZZÁVALÓK:
2 csésze spenót
2 csésze uborka
1 fej zeller
1 cm v. 1 tk reszelt gyömbér
1 csomó petrezselyem
2 alma
1 zöld citrom leve
½ sárga citrom leve
tisztított víz
3. Zöld méregtelenítő
A citrom, az alma, a spenót erősíti a szervezetedet a mérgek elleni küzdelemben és gyulladás csökkentő hatású. A kiviben és a zellerben meglévő antioxidáns harcol a káros szabadgyökökkel szemben.
HOZZÁVALÓK:
1 alma, szeletelve
2 kivi, hámozva, szeletelve
1 zöld citrom leve
1 marék spenót
1 csomag zellerszár
1 tk méz
Jég (opcionális)
tisztított víz
4. Zöld Istennő
Igyál az egészségedért és a szépségedért! A petrezselyem remek vizelethajtó, míg a spenót segít a rák elleni küzdelemben, A- és C-vitamin tartalma pedig bőr megújulásához nélkülözhetetlen.
HOZZÁVALÓK:
10 spenót levél
1 csomag zellerszál
½ uborka darabolva
½ csomag petrezselyem
Tippek a zöld szuperitalok elkészítéshez:
1. Mindig először a folyadékot töltsd a turmix gépbe
2. Víz helyett használhatsz fele rész vizet, fele rész rizstejet (vagy mandulatejet, kókusztejet stb)
3. Chiamagot hozzáadva krémesítheted, sűrítheted. Hagyd állni egy percet, hogy a folyadékban megdagadjon