Ilyen az egészséges csirkefalatka, ezt add a gyereknek!

Többnyire azt hiszik, hogy sok gonddal, bajjal, nyűglődéssel jár házilag elkészíteni a roppanós csirkefalatokat. Pedig ez egyáltalán nincs így! Ráadásul a boltban kapható elősütött gyors ételekre mindent lehet mondani, csak azt nem, hogy egészségesek, hiszen nem is színhúsból, hanem húsvagdalékból készülnek.

Ne egyél a vacakot! Nagyon egyszerűen magad is elkészítheted a csibefalat egészséges változatát. Eszméletlen finom, laktató diétás ebéd vagy vacsora az egész családnak!

Hozzávalók:

- tojás

- zabpehelyliszt

- Update1 Mestermorzsa (alacsony szénhidrát tartalom!)

- csipet só

- csirkemellfilé (apróra vágva)

- kókuszolaj

Így készítsd:

- A tojást keverd össze egy csipet sóval. Tedd külön-külön tálba a lisztet és a mestermorzsát.

- Vágd apró darabokra a csirkemellfilét.

 - Egyszerűen panírozd be az apróra vágott csirkemell darabokat. Hempergesd meg a zabpehelylisztben.

- Aztán mártsd bele a tojásba.

- Majd a mestermorzsába forgasd bele.

- Forró kókuszolajban süsd ki.

- Salátával tálald!

Jó étvágyat!