Ez a pofonegyszerű ötlet véget vet az irodai lábzsibbadásnak!

A Sydney Egyetem végzett először olyan kísérletet, amiben az irodai munkát végző személyek testhelyzetét, egészségét és produktivitását vizsgálták. Az eredmény igen meglepőre sikerült, és azt máris több multinacionális cég alkalmazza!

Az köztudott, hogy káros órákat tölteni egy irodai székben. Az ülő testhelyzet az egyik legnagyobb egészséggyilkos. Nemcsak a gerincoszlopot terheli, hanem növeli az érrendszeri problémák, az infarktus és a rák kockázatát is.

„Mi történik tehát ha egy irodai alkalmazottnak állva kell végeznie a munkáját?”

- tették fel a kérdést az egyetem professzorai. 30, íróasztalnál dolgozó ember viselkedését tesztelték 5 hónapon keresztül. Munkaidejükbe olyan szakaszokat iktattak, amikor állva kellett dolgozniuk. A kísérletben részt vevő alanyok egy része napi két órát is állva töltött,  miközben számítógépén pötyögött. Az ekkor mért adatokat összevetették a teljesen ülő helyzetben mértekkel.

Az eredmény annyira meglepő volt, hogy egyes multinacionális vállalatok máris kötelező állómunkát vezettek be irodai alkalmazottaiknál.

Azok, akik munkaidejük egy részében - de legalább 1-2 órán keresztül - állóhelyzetben dolgoztak, sokkal hatékonyabban végezték teendőiket, minőségi javulás történt munkájukban és boldogabbá váltak. Ezen felül esetükben csökkent az infarktus kockázata, a kórosan elhízottak fogyni kezdtek, a kettes típusú cukorbetegek pedig lényegesen jobb közérzetről számoltak be.

Tehát minden irodai munkásnak javasolják, hogy ha megteheti, akkor párszor 20 perce keljen föl kényelmes székéből és állva folytassa napi rutinját.

(UniversityOfSyndey)