Itt az ősz sztárja, az uborkadiéta: mínusz 6 kiló 14 nap alatt
Ha gyorsan formába szeretnél lendülni, vagy csak egy kis méregtelenítésre vágysz, akkor ezt az őszi diétát neked találták ki.- Szerző: Ripost
Az uborka tökéletes választás egy diétához, mert nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, viszont tele van rostokkal, valamint a szervezet számára fontos vitaminokkal és nyomelemekkel. Ezt a diétát akár két hétig is csinálhatod, már ennyi idő alatt nagy változásokat érhetsz el. 6 kilótól is megszabadulhatsz, és még koplalnod sem kell, mert az uborka mellett (amit minden mennyiségben fogyaszthatsz) még sok finomságot is ehetsz. Karcsúsodj és méregteleníts ősszel ezzel a szuperhatékony programmal!
Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH-értékét. Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést.
Az uborkán és uborkasalátán kívül a nap során még a következőket fogyaszthatod:
-
2 főtt tojás vagy 150 gramm olaj nélküli tonhal vagy 150 gramm csirkemell
-
200 gramm édesburgonya vagy 2 szelet szénhidrátcsökkentett kenyér
-
500 gramm gyümölcs, lehetőleg alma, barack vagy piros bogyós gyümölcs
A folyadék cukormentes gyümölcstea vagy víz legyen. Ha nem tudsz lemondani a kávéról, akkor maximum csak egyet igyál naponta és az is cukormentes legyen.
Egy napi mintaétrend:
Reggeli: 2 főtt tojás +uborkasaláta
Tízórai: 5 szilva vagy egy nagy barack - illetve bármilyen szezonális gyümölcs nagyjából 200 gramm mennyiségben
Ebéd: szénhidrátcsökkentett kenyér + uborkasaláta
Uzsonna: uborka shake (Turmixolj össze egy egész uborkát, maroknyi spenótot és egy zöldalmát. Adhatsz hozzá kevés friss gyömbért és lime-ot is.)
Vacsora: 300 gramm gyümölcs
Az étkezések között bármennyi uborkát ehetsz, ha megéheztél, vagy rágcsálnál valamit!
