5 éve

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Egyszerû, gyors de pazar vacsira vágysz? Most megtaláltad: a régi nagy kedvenc túróval megbolondítva! Nagyon könnyen elkészíthetõ és elképesztõen finom!

A diétás zöldségek királynője minden bizonnyal a cukkini, amit szinte ezerféleképpen elkészíthetsz: lehet diétás köret, lepény, ropogós gofri, sőt desszert is belőle. Tény azonban, hogy az összes cukkinikaja közül talán a cukkinifasírt a legnépszerűbb, de úgy tűnik, még a legjobb recepten is lehet javítani! Ha ugyanis túrót keversz a cukkinifasírthoz, sokkal laktatóbb lesz ez az egyszerű étel, miközben diétás marad, hisz szénhidráttartalma nem növekszik.

Az eredmény: gyorsan elkészíthető, egészséges és ízletes vacsora!

Túrós cukkinifasírt

Hozzávalók:

  • 2 közepes cukkini, lereszelve
  • 10 dkg túró
  • 1 tojás
  • 1/2 csésze Update Mester morzsa
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • só és bors ízlés szerint
  • citromhéj vagy egy citrom
  • Így készítsd:

    1. A cukkinit reszeld le, sózd be, majd 20 perc múlva nyomkodd ki.

    2. Egy nagy tálban keverd össze a cukkinit, a túrót, a tojást, a citromhéjat, a sót és a borsot, majd keverd bele a zsemlemorzsát is. A kapott masszát 20 percig hűtőben pihentesd. 

    3. Forró olajon süsd meg a fasírtok mindkét oldalát, kb. 3-3 percig. Vigyázz, túl vékony darabkákat ne rakj a serpenyőbe, mert könnyen széteshetnek.

    4. Az aranybarnára sült cukkinifasírtokat papírtörlőre szedd ki, hogy felitassa az olajat. Citromszeletekkel, esetleg kapros vagy fokhagymás joghurtos mártogatóval tálald.

     

    Tipp:

    Kis bazsalikommal isteni mediterrán ízvilága lesz!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Exneje örült volna, ha Fekete Dávid a börtönben marad

    vg.hu

    Hatalmas lyukkal az oldalán repült 14 órát az Emirates egyik gépe

    borsonline.hu

    Megfagyott a levegő a szülőszobában, az orvosok sem hittek a szemüknek

    vg.hu

    Félig agyonverték az eurót, a dollár a nyakára fog taposni

    ripost.hu

    Se bugyi, se más, teljesen meztelenre vetkőzött teraszán az almamellű álomnő

    vg.hu

    Összeomlik az olaj ára a Citi szerint, de előbb a gazdaságok

    origo.hu

    Ennyit keres Jakab Péter, de ennek ellenére „utál bejárni” a munkahelyére, mert az „tele van szar emberrel” - videó

    mindmegette.hu

    Biztonságos és sokoldalú természetes fényvédelem nyárra – a biokozmetikumok reneszánsza!

    life.hu

    Így egyél okosan a menstruáció előtti panaszok enyhítése érdekében

    ripost.hu

    Gáspár Evelin apró bikiniben mutatta meg bomba alakját

    ripost.hu

    „Istenem, az a drága gyermek” – A Keleti főcsatornában találtak holtan a farm Zolikájára

    ripost.hu

    Amerikában dobta le a textilt Szandi lánya: Blanka nagyon dögös bikiniben

    További cikkek

    DIÉTA

    10 tuti tipp, ha a nyaralásig fogyni akarsz

    YESSS

    Így egyél joghurtot, ha diétázol

    YESSS

    Itt a nyár kedvence: idén a maxi a legmenőbb

    YESSS

    5 nyári trend: Így öltözz fel nagyon lazán és csinosan!

    YESSS

    Na ez durva, ez a szín lesz a nők nagy kedvence nyáron

    YESSS

    Itt a nyár nagy őrülete, ez a divat nagyon szexi

    YESSS

    Diéta a csillagjegyek szerint: Könnyebben és gyorsabban fogyhatunk

    YESSS

    Visszatér a 80-as évek a strandra, szexi lesz minden nő