Íme, az éjszakai szupernasi: Isteni finom és nem hizlal!

Ez a gyümölcsös-chiamagos finomság igazi telitalálat, fölösleges szénhidrátok nélkül! Nyugodtan majszolhatod lefekvés elõtt is. Ettõl nem rakódnak rád pluszkilók!

Megéheztél estére, de nem szeretnél semmi nehezet, pláne szénhidrátban gazdag ételt fogyasztani? Itt a tökéletes éjszakai szupernasi, mely csak olyan alapanyagokat tartalmaz, ami kimondottan az egészségedet szolgálja.

Ráadásul nemcsak egészséges, de hamar el is telít, így pillanatok alatt eltünteti az éhségérzetet.

Benne a legfőbb összetevő a chiamag, mely értékes antioxidáns, segít beállítani a vérnyomást és megelőzhetők vele a vérnyomásproblémákból fakadó szív- és érrendszeri megbetegedések. E csodamagocska legjobb tulajdonsága mégis az, hogy saját térfogatának tízszeresét veszi fel, ha vízzel érintkezik, vagyis szépen megdagad. A gyomorban folytatódik ez a folyamat, így a chiamag hamar eltelít - miközben plusz szénhidrátot nem viszel be a szervezetedbe. Ez benne a szuper!

Málnás-mandulás esti szupernasi

Hozzávalók:

1 csésze mandulatej (vagy amilyet fogyasztasz)

1 evőkanál zabpehely

1/4 csésze sima görög joghurt

2 ek. Chia mag

10 csepp Lovely Sweet édesítő

1/2 csésze málna (fagyasztott)

1 ek. apróra vágott mandula

Így készítsd el:

1. Öntsd a tejet, a zabot, a joghurtot a chiamagot és az édesítőt egy befőttesüvegbe. Alaposan keverd össze, majd zárd le és hagyd a hűtőszekrényben legalább 6 órán keresztül. Legjobb, ha reggel bekészíted.

2. Este pedig - vagy amikor fogyasztani szeretnéd - mehet rá a málna és a mandula.