Eszméletlen diétás ötletek: Mondj nemet a szénhidrátra!

A kenyér, a tészta, a sütemény... mind, mind hizlalnak. Szeretnél kevesebb szénhidrátot enni, de igazából nem tudod hol kezdd?

Mutatunk neked néhány ötletet, hogy mivel tudod helyettesíteni a mindennapok egészségtelen ételeit.

1. Tortilla helyett káposzta levél!

Ne hizlaló tortillalapba, hanem káposztalevélbe csavard finom szendvicsbe valókat.

2. Krumplipüré helyett karfiolpüré!

Készíts köretnek karfiolpürét. A karfiol alacsony szénhidráttartalma miatt ebből bármennyit ehetsz!

3. Főtt tészta helyett cukkini tészta

Felejtsd el a lisztből készült tésztákat, egyél helyettük cukkiniből készült spagettit!

4. Keksz helyett alma szeletek!

Nassolási vágyad csökkentsd felszeletelt almával, amit érdemes citromos vízbe mártanod és akkor nem barnul meg.

5. Lasagne helyett rakott cukkini!

A megszokott tészta helyett használj lapjára vágott cukkini szeleteket és büntetlenül fogyaszthatod ezt a finom olasz ételt.

6. Cukros üdítő helyett uborkás limonádé

Felejtsd el a cukrozott üdítőket, igyál saját készítésű, cukormentes limonádét uborkával és citrommal. Kiválóan égeti a zsírt!

7. Zsemlemorzsa helyett őrölt mandula!

Panírozáshoz használj őrölt mandulát. Nagyon finom lesz vele minden bundázott étel.

8. Sült krumpli helyett parmezános cukkinihasáb!

Nagyon finom köretet tudsz készíteni a hasábokra vágott cukkiniből, sütőben megsütve.

9. Hamburgerzsömle helyett gombafejek!

A hamburger tiltólistás változatát cseréld fel a sült gomba fejből készítettre. Bátran eheted, és még a ketchupról sem kell lemondanod, ha cukormentest választasz.

10. Almás lepény helyett töltött alma!

Az almás lepény nehéz tésztája helyett próbálkozz meg a magvakkal, cukormentes lekvárral töltött almával.

11. Sós sütemények helyett pirított magvak

Sokkal kevesebb szénhidrátot és sót viszel így a szervezetedbe!