Ez az egészséges fasírt lett az ősz legnagyobb diétás kedvence

HOZZÁVALÓK kb. 24-26 darabhoz:

ELKÉSZÍTÉS:

1. Konyhai robotgépben aprítsd össze a brokkoli rózsákat és a kesudiót.

2. Szórd a gépbe a többi hozzávalót is. 30-40-szer nyomd meg az impulzus kapcsolót. Jól daráld össze, krémes állagú legyen.

3. Kedved szerint ízesítsd.

4. Egy evőkanálnyi adagot nyomj össze kis labdává.

5/a mód: már fogyaszthatod is. A maradékot tartsd hűtőben.

5/b mód: tedd a brokkoli labdákat 115 fokon kb. 4-5 órára a sütőbe. Ha kész, légmentes zacskóban tárold a hűtőben. (Ezzel az eljárással kevésbé lesz puha és nedvdús, ellenben szárazabb és kicsit ropogós).

Tipp: a végén a labdákat szezámmagba is forgathatod.