A legjobb fogyókúrás nasik - zöldség nélkül!

Étcsoki

Ha rád tör az ellenállhatatlan édességvágy, a legjobb választás a minőségi, magas kakaótartalmú étcsokoládé. Intenzív íze ugyanis hamar kifárasztja az ízlelőbimbókat, így egy-két kockánál többet nem tudsz belőle megenni.

Túró pici fahéjjal

Egy csésze túróban 28 gramm fehérje van, így sokáig jóllakottnak fogod tőle érezni magad. A fahéj azért kell rá, hogy az ízlelőbimbóid cukor nélkül is elhiggyék, hogy édességet eszel.

Pisztácia

A diófélék nem véletlenül vannak benne a fogyókúrás toplistában, hiszen rengeteg fehérje és egészséges zsiradék van bennük. A pisztácia hámozása ráadásul időbe telik, így lassabban, jobban odafigyelve eszel.

Pirított csicseriborsó

Ropogós-sós snack, amelyben rengeteg a fehérje és a rost, vagyis jó időre képes eltelíteni. Kevés olívaolajon pirítsd meg a konzerv csicseriborsót, és fűszerezd sóval, borssal, paprikával. A maradékot ropogós levesbetétnek is elteheted.

Avokádókrém

Az avokádó szintén rengeteg vitaminnal, ásványi anyaggal és egészséges zsiradékkal látja el a szervezetedet, ettől pedig sokáig nem leszel újra éhes. Készítsd belőle avokádókrémet hagymával, fűszerekkel és paradicsommal, vagy mártogatható salsát.

Olajbogyó

Arra az esetre, amikor már majdnem kész a vacsora, de már kopog a szemed. Olajos textúrája és zsiradéktartalma hozzásegít, hogy kibírd a főétkezésig.

Zabkorpa joghurttal

A zabkorpát óriási rosttartalma teszi ideális fogyókúrás eledellé. És bár önmagában nem túl ízgazdag, egy pohár joghurtban elkeverve máris finom és gyors nassolnivalóvá válik.