TESTFACTOR

Heti 2 kiló mínusz: Fantasztikus, mit tesz a testeddel a zellerdiéta

Hogy mennyire egészséges ez a karakteres ízű zöldség, azt nem kell bizonygatni. De azt nem mindenki tudja, hogy mennyire hatásosan felpörgeti a fogyást. Mutatjuk, hogyan tudod használni a diétádban!
címkék:
  • Szerző:

A zellerdiéta nem csupán azért tesz jót, mert valóban hatásosan segíti a fogyást, hanem azért is, mert ez a zöldség tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A-, C-, K- s B vitamint, kalciumot, magnéziumot, foszfort és folsavat is tartalmaz, emellett antioxidánsokkal, elektrolitokkal és rostokkal is segíti a szervezetedet. Pluszban olyan növényi hormont is tartalmaz, ami csodát tesz az endokrin rendszerrel: a hasnyálmirigyet, hipotalamuszt, agyalpi- és tobozmirigyet egyaránt feltölti. Ezzel helyreállítja az egyensúlyt a szervezetedben, így nem csupán a betegségek megelőzésére, de az emésztőrendszer állapotának javítására is kiváló. Nem véletlen, hogy a zellerdiéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend: ugyanis ettől az egészséges zöldségtől valósággal leolvadnak a plusz kilók.

EZEKET OLVASTAD MÁR?

A zellerdiéta nem csupán a fogyásban segít. Fotó: Pixabay

Érdemes reggel fogyasztanod a zellerlét, ami kizárólag szárzellerből készülhet; a gumó nem alkalmas a diétára. Préseld ki a növény szárát és levelét, és ízesítés, valamint hígítás nélkül, reggelente fogyaszd el. Készíthetsz zeller alapú turmixot is, amit egész napra elosztva fogyaszthatsz el: az elsőt éhgyomorra, a többit étkezések előtt. Fontos, hogy bár a zeller leve fogyasztó hatású, ez nem jelenti azt, hogy bármit megehetsz: fogyassz kevesebb zsírt, kerüld a szénhidrátokat és az alkoholt is, ha szeretnéd, hogy hatásos legyen.

A zellerturmixot érdemes több részletben, napközben elfogyasztani. Fotó: Pixabay.com

A zellerdiétát kúraszerűen kell alkalmazni, de nagyon fontos, hogy egyhuzamban csak három napig fogyaszd a turmixot vagy a szűretlen levet. Erősen vízhajtó hatása miatt a három nap után tarts egy hét szünetet; utána újra megcsinálhatod a kúrát. Mutatjuk, hogyan készítheted el a fogyasztó csodaitalt zellerből!

A zeller gumója nem, csak a szára alkalmas a diétás ital elkészítésére. Fotó: Pixabay.com

Hozzávalók:

  • 4-5 zellerszár vagy két zeller zöldje
  • 2 csokor petrezselyem
  • 1 citrom
  • 1 liter natúr ásványvíz

Elkészítés:

  • Vágd apróra a zellerszárat vagy -levelet a petrezselyemmel együtt. Add hozzá a többi hozzávalót, öntsd fel fél liter vízzel, majd turmixold össze őket.
  • Öntsd hozzá a víz másik felét, majd laposan keverd össze; máris fogyasztható. Az íze nem biztos, hogy a kedvenced lesz, de a hatásához nem fér kétség.

Nem ez minden idők legfinomabb turmixa, de az tény, hogy az egyik legegészségesebb. Fotó: Pixabay.com

 

A Mindmegette karácsonyi ajánlata
A klasszikus linzer titka
címkék:
Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?