Létrehozva: 2016.07.03.

Új bundába került a rántott csirke, nincs benne liszt!

A rántott hús sokak hétvégi nagy kedvence, néhány probléma azonban akad vele, ha diétázol: a panír, no meg a sok zsír. Szerencsére létezik jó megoldás! Most figyelj, ezt a változatot imádni fogod, mert gyorsan el is készül.

Hozzávalók 2 személyre:

  • 25 dkg csirkemell (lebőrözött)
  • 2 tojás felverve
  • 3 ek mandulaliszt, vagy Update liszt
  • 3 ek sajt (parmezán)
  • 1 ½ tk paprika
  • ¼ tk tengeri só
  • ¼ tk fekete bors
  • ¼ tk fokhagymapor

  • Elkészítés:
    1. Melegítsd fel a sütőt 190 Celsius fokra. Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral vagy alufóliával.

    2. Egy közepes tálban keverd össze a mandulalisztet, a parmezán sajtot és a fűszereket.

    3. Forgasd meg a felvert tojásban a csirkét, majd a keverékkel panírozd be a hússzeleteket. 

    3. Rendezd el őket szépen a kibélelt tepsiben, és süsd 25-30 percig.

    Tálald salátával, fűszeres tejföllel vagy házi paradicsomszósszal.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Megvan Szoboszlaiék új edzője, de van egy kis probléma

    origo.hu

    20+1: amikor a Simpson család előre látta a jövőt!

    borsonline.hu

    Kismamának is gyönyörű: Lékai-Kiss Ramónát gömbölyödő pocakkal kapták le

    magyarnemzet.hu

    Bekeményítettek a hazai autópályákon, mert amíg szépen kérték, senkit nem érdekelt

    metropol.hu

    Így változtak a Házasság első látásra szereplői

    origo.hu

    Kocsis Máté: Nem az a lényeg, hogy Magyar Péter mit mond, hanem az, hogy a mögötte állóknak mi a céljuk

    travelo.hu

    Nem engedik fel a magyar hegymászót a világ egyik legmagasabb csúcsára

    ripost.hu

    Erre vártak a magyar autósok: Jelentős árcsökkenés jön a benzinkutakon, ekkor érdemes tankolni

    ripost.hu

    Sztárok bulizás közben - Galéria

    ripost.hu

    Hoppá! Összejött a Kőgazdag Fiatalok két botrányhős sztárja? Dubajban romantikáznak

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot