0°Budapest

RETRO RÁDIÓ

Játék

tóth gabi

Marics Peti

Szoboszlai Dominik

Forma-1

Dancing with the Stars

Till Tamás

Házasság első látásra

havazás

megasztár

hegyes berci

Mihályfi Luca

Gáspár Győző

Kulcsár Edina

nyugdíjemelés

Menczer Tamás: Az emberek azt várják a vezetőiktől, hogy védjék meg őket!

POLITIK

FITTFAZÉK

Létrehozva: 2016.12.10.

Szuper diétás vacsora: Zöldséges sajtpalacsinta torta!

Ez a fantasztikus fogás igazán a kedvedre való lesz. Elkészíteni roppant egyszerû és nagyon finom. Alacsony szénhidráttartalma miatt bátran fogyaszthatod, nem kell aggódnod a fölös kilóktól!

vacsora

diéta

egészséges

Egészséges és könnyen elkészíthető egytálételt mutatunk, amit bármikor el tudsz készíteni. Csekély szénhidráttartalma miatt nagyon jól illeszkedik minden diétába, ráadásul nagyon finom!

Nemcsak a családodat, de a vendégeidet is elkápráztathatod vele!

Zöldséges sajtpalacsinta torta

Hozzávalók:

150 g zeller (apróra vágva)

100 g sárgarépa (apróra vágva)

200 g piros paprika (apróra vágva)

1 ek. kókuszolaj

250 g hámozott paradicsom

1 tk. pirospaprika, oregánó, só, bors és koriander

6 tojás

150 g natúr görög joghurt

2 ek. kókuszliszt

200 g reszelt ementáli sajt

Így készítsd:

Az apróra vágott zöldségeket pirítsd le a kókuszolajon. Menet közben add hozzá a hámozott paradicsomot is.

Szórd meg a pirospaprikával, oregánóval, sózd és borsozd is meg, majd miután összefőttek, húzd le a serpenyőt a tűzről.

Egy nagyobb tálban keverd össze a tojásokat a görög joghurttal, a korianderrel és a kókuszliszttel, majd forgasd a masszába a reszelt sajtot is.

Az így kapott tésztából süss 4 db palacsintát.

Tálaláskor rétegezd a palacsintát a zöldségekkel. Jó étvágyat hozzá!

Itt nézheted meg, milyen gyorsan elkészül ez a mennyei diétás vacsi:

Meglátod, milyen kapós lesz, megéri kipróbálni!

origo.hu

Menczer Tamás: Az emberek azt várják a vezetőiktől, hogy védjék meg őket!

Szuper diétás vacsora: Zöldséges sajtpalacsinta torta!