FITTFAZÉK

Beindítja a fogyást ez a csokis-chiás szuper reggeli

A hatékony fogyókúra talán legfinomabb reggelijét mutatjuk! Sok-sok csokival és gyümölccsel! Ráadásul ez biztosan nem hizlal, sőt, beindítja a fogyást!

Még mindig tart a nagy chiamag láz! Egyre jobb és ötletesebb formákban találhatsz recepteket ezzel a szuper alapanyaggal.

Amit megértünk, hiszen a fantasztikus beltartalmi tulajdonságokkal megáldott chiamag a fogyókúrázók adu ásza!

Amikor a magocska vízzel érintkezik, hihetetlen mértékben megduzzad, és ez pedig nagyon jól, ha diétázol, mert remekül kitölti a gyomrodat. A chia tartós jóllakottság érzetet ad, így órákon keresztül eszedbe sem jut a nassolás. Emellett gyorsítja az anyagcserét, ezáltal még a súlyfelesleget is segít leadni.

 

Most egy remek reggeli ételt mutatunk, amitől tuti, hogy jól indul majd a napod! Szerencsére ez egy jól variálható recept, amit ízlésed szerint alakíthatsz és dobhatsz fel különféle finomságokkal.
 

Csokis-chiás szuper reggeli

Hozzávalók

  • 2,5 dl mandula tej
  • 7 ek. chia mag
  • 2 ek kakaópor
  • 1 tk. vanília
  • édesítő (pl. (Lovely Sweet) ízlés szerint
  • gyümölcsök (pl. fagyasztott málna)
  • kókusz chip

Így készítsd:

1. A gyümölcsön kívül keverd bele a tejbe az összes felsorolt hozzávalót, és alaposan keverd össze.

2. Tedd a hűtőbe legalább 6 órára, de legjobb egy éjszakára. Ha van alkalmad, egy óra elteltével keverd át a tejbe áztatott magokat.

3. Az asztalnál már nincs más dolgod, mint a választott kiegészítőkkel feldobnod a reggelidet!

Tipp: Készítsd el este, így reggel már csak a feltétet kell rátenned és eheted is ezt a szuper reggelit!

Ezerszer jobb, mint a boltokban kapható cukros müzli!

 

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?