CÍMKE: 'nyújtás'

Meglepő fotó készült az edzőteremben Liptai Claudiáról

Meglepő fotó készült az edzőteremben Liptai Claudiáról

Ko­mo­lyan veszi az edzést.

Úgy tűnik, a két­gyer­me­kes mű­sor­ve­zető na­gyon ko­mo­lyan veszi az edzést.

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Csak egy székre lesz szük­sé­ged.

Sokat ülsz, és gyak­ran meg­fáj­dul a hátad felső sza­ka­sza? Ezzel a nyújtó gya­kor­lat­tal könnye­dén meg­szün­tet­he­ted a fáj­dal­mat és a fe­szü­lést.

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Mire jó ez a pi­he­nő­póz?

Remek pi­he­nő­póz úgy le­fe­küdni a földre, hogy köz­ben a lá­ba­i­dat a fal­nak tá­masz­tod. Ám azt ke­ve­sen tud­ják, hogy ez a hely­zet sok min­den másra is jó.