MEDICINA
Most kiderült a teljes igazság: ez történik, ha üres gyomorra iszunk kávét
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a RipostA szakértő árulta el a részleteket. A kávé fogyasztása üres gyomorra fájdalmas következményekkel is járhat.
A legtöbben reggelente alig várják, hogy azonnal hozzájussanak az első kávéhoz, akár éhgyomorra fogyasztva is. Egy szakértő nemrég felfedte, hogyan érdemes indítani a napot.
Éhgyomorra kávé? Talán nem az ördögtől való
Sokan számoltak be arról, hogy a koffeintartalmú ital elfogyasztása után azonnal rohantak a mosdóba, kivált az irritábilis bél szindrómában szenvedők. Egy dietetikus, Shannon Lavery úgy nyilatkozott, bármilyen étel vagy ital fogyasztása megnyúlásra készteti a gyomrunkat, és a gyomorsav felszabadulását okozhatja. A sav mennyisége magától az ételtől vagy az italtól is függ. Így tehát, ha azt gondoltad, hogy elég, ha koffeinmentes kávéra váltasz, rossz hírt kell közölnünk: mindkettő serkenti a gyomorsav túltermelődést, koffeintartalomtól függetlenül.
A koffein ellazíthatja a nyelőcső és a gyomor közötti billentyűket is, lehetővé téve a sav felfelé áramlását, és potenciálisan reflux tüneteket válthat ki
- közölte a szakember.
A dietetikus szerint, amennyiben nincs semmiféle étel a gyomrodban, nincs, ami enyhítené a savat, ami így sokaknál hasi fájdalmakhoz vezethet. Fontos azonban kiemelni, hogy minden ember szervezete más, így mindenki másképp is reagál. Feltehetően mindannyian hallottunk már a kávé okozta remegésről és szorongásról, amik sokkal kevésbé valószínűek, ha éhgyomorra fogyasztjuk, mivel a kávé így gyorsabban felszívódik a véráramba.
Sok ember minden reggeli kávézás után azonnal rohan a mosdóba, ami Shannin szerint azért van, mivel a kávé serkenti az emésztőrendszer összehúzódásait, ami éhgyomorra megivott kávé esetében sokkal intenzívebb. Mindezek ellenére a szakértő szerint nincs kockázat az általános egészségedre nézve, és nincs kőbe vésett szabály sem arra, hogy mikor idd meg a reggeli kávédat – a lényeg, tedd azt, ami számodra a legjobban beválik!
Esti kávé? Azt tényleg felejtsd el!
Szakértők szerint emellett javasolt délután kettőkor már befejezni a koffein őrült adagolását a szervezetbe.
Az adenozin egy hormon, amelyet a nap folyamán termelünk, és amely valójában felkészít minket az alvásra, mivel cirkadián ritmusban élünk
- idézte az Unilad, majd hozzátették, ahogy az adenozin felhalmozódik, a koffein utánozni kezdi ezt a molekulát, beilleszkedik a résekbe, mint egy kirakós játék, és így az agy már nem érzi magát álmosnak, épp ezért délután kettő után érdemes leállni a kávé fogyasztásával.
Ripost hírek
