Te tudtad? Ez a klasszikus videójáték enyhítheti a mentális problémákat

A tudósok érdekes kísérletet végeztek egészségügyi dolgozókon. Az egészségügyi alkalmazottak rengeteg stressznek vannak kitéve és sok traumatikus élményt éltek át, amik csökkentéséhez egy videójáték nyújthat segítséget.

A Tetris nevű videójáték segíthet a mentális állapotodon

Egy kutatás arra utal, hogy a Tetris nevű játék hozzájárulhat a traumához kötődő, nyomasztó emlékek enyhítéséhez. A vizsgálat eredményei szerint, azok az egészségügyi dolgozók, akik a klasszikus számítógépes játékot a terápiájuk részeként használták, ritkábban számoltak be traumatikus visszaemlékezésekről.

A szakemberek bíznak benne, hogy a módszert a jövőben nagyobb létszámú csoporton is kipróbálhatják. A brit és svéd kutatók által lefolytatott kísérletben 99 olyan egészségügyi munkatárs vett részt, akik a Covid–19-járvány idején munkahelyi traumát éltek át, például haláleset tanúi voltak.

A csoportot arra kérték, hogy játsszanak a klasszikus játék egy lassú változatával, miközben röviden felidéznek egy traumatikus emléket. Ezután arra kérték őket, hogy képzeljék el a Tetris-rácsot és vizualizálják a blokkokat. A kísérlet szerint az agy vizuális-térbeli területeinek lefoglalásával gyengíti a traumatikus emlékek élénkségét.

A kutatás vezetője, Emily Holmes, az Uppsalai Egyetem pszichológiaprofesszora elmondta, hogy ezzel a rövid vizuális beavatkozással gyengítik az érzékszervi emlékek tolakodó aspektusát, így az emberek kevesebb traumatikus képet tapasztalnak meg újra.

A The Lancet Psychiatry című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknál, akik a kezelésben részesültek, négy héten belül tízszer kevesebb visszaemlékezés jelentkezett, mint más csoportoknál.

Hat hónap elteltével a betegek mintegy 70%-a számolt be arról, hogy semmilyen tolakodó emlékük nem volt. A kezelés a poszttraumás stressz zavar tüneteinek kezelésében is segített - írja a Mirror.