MEDICINA
Harminc kilót dobott le a fiatal nő, elárulta a titkát: „A mindennapok is nehézzé váltak”
Mindenkit sokkolt, amikor elárulta, hogy hogyan fogyott le 32 kilót.
Mindenkit meglepett, hogy 32 kilót fogyott mozgás nélkül.
Fotó: TikTok
Egy brit nő megdöbbentett mindenkit, miután elárulta a módszerét, amivel közel 32 kiló feleslegtől szabadult meg. Mindezt úgy tette, hogy nem használt semmilyen fogyókúrás segédeszközt, és az edzőtermet sem látogatta.
Így fogyott 32 kilót
Harriet története TikTokon vált felkapottá, miután képeket posztolt a régi, és jelenlegi önmagáról is. Állítása szerint korábbiakon több, mint 100 kilót nyomott.
Kényelmetlenül éreztem magam a saját testemben, a mindennapok is nehézzé váltak. Tudtam, hogy változtatnom kell.
-fogalmazott.
Először egy fogyókúrát segítő csoporthoz csatlakozott, majd két hónap után áttért egy klasszikus kalóriadeficites étrendre. A diétája főképp teljesértékű élelmiszerekből állt, elsősoron csirkéből és halból. De az étrend módosítás mellett mást is változtatott.
Megcsináltam a lépéseimet, de nem hiszek a napi 10 ezerben. Kinek van arra ideje? Inkább 8 ezret céloztam meg.
-mesélte.
Mellette olyan sportot választott, amit élvezett. Elkezdett teniszezni, és a kilók csak úgy repültek. Úgy érezte már kész, hogy edzőterembe menjen. Amikor úgy tett, akkor megengedhette magának, hogy étteremben egyen. Valamit valamiért alapon.
A nyár végére már képes volt 10 kilométert is lefutni egyhuzamban, az év végére pedig ledobott több, mint 30 kilót. -írj a The Sun.
A története most tökéletes példa. Nem muszáj azonnal a nehéz fizikai testmozgással kezdeni, szépen lassan kell építeni. TikTok videóiban most másokat inspirál, próbál mindenkinek segíteni ezen a nehéz úton.
Ripost hírek
