Van egy vitamin, ami akár 4 év alatt lelassíthatja öregedésünket

Több kutatói tanulmány is összefüggést talált egy vitamin és az öregedés lassítása között, de most egy harvardi kutatás is alátámasztja ezeket az eredményeket.

Az American Journal of Clinical Nutrition nemrég megjelent tanulmánya szerint a D-vitamin-pirulák megakadályozzák a telomerek rövidülését, ami az öregedés egyik jellemzője.

A Harvard sajtóközleménye szerint a telomereket, amelyeket gyakran a cipőfűzők végén található műanyag végekhez hasonlítanak, védővégekként működnek a kromoszómaszálakon. Az öregedéssel a telomerek rövidülnek, ami növelheti a rossz egészségi állapot és a halálozás valószínűségét, ezt korábbi tanulmányok is kimutatták.

Ebben a legújabb randomizált vizsgálatban körülbelül 1000, 50 éves vagy annál idősebb embert két csoportra osztottak: az egyik csoport naponta D-vitamin tablettát vett be, míg a másik csoport placebo tablettákat kapott. Négy év elteltével a D-vitamint szedő embereknél a telomer-rövidülés kevesebb mint fele volt megfigyelhető a placebo csoporthoz képest.

A tanulmány vezető szerzője, JoAnn Manson, a Harvard Orvosi Egyetem orvosprofesszora szerint az eredmények a D-vitamin ígéretes szerepére utalnak a biológiai öregedés és az életkorral összefüggő krónikus betegségek lelassításában, és a vitamin csökkenti a gyulladást, ami a telomer-rövidülés és az öregedéssel járó krónikus betegségek egyik fő oka.

A tanulmányban a kutatócsapat megállapította, hogy a napi 2000 NE D-vitamin a legbiztonságosabb, mellékhatások vagy nemkívánatos események nélkül.

- tette hozzá Manson.

A zsíros halak, mint például a lazac, a szardínia és a tonhal, valamint a vadon termő gombák további fontos D-vitamin-források. Manson hangsúlyozta, hogy a táplálékkiegészítők szedése nem helyettesíti a tápláló étrendet és az egészséges életmódot - írja a Fox News.