Ez lenne az öregedés ellenszere? Érdekes dolgot fedtek fel a kutatók!

Meglehet, hogy a hobbid lesz életed megmentője, ugyanis egy kutatás az öregedéssel összefüggésben meglepő egészségügyi előnyt fedezett fel a hangszeren való játékkal.

Az idő vasfoga előbb utóbb mindenkit elér, bármennyire is menekülünk előle. Bár számos jele van az öregedésnek, de a bőr megereszkedésén, ráncok kialakulásán és egyéb külsőségeken kívül bizony az egyik legijesztőbb a kognitív funkciók romlása.

A zenélés lehet a messiás, amely páratlan módon megakadályozza a mentális hanyatlást. 

A zenélés az öregedés ellenszere

Közismerten remek kikapcsolódást nyújt a hangszereken való zenélés, amelyek közül rendkívül ok javítja a ritmusérzékünket, legyen az akár duda, dob vagy gitár. Amerikai neurológusok felfedezték, hogy a zenélés még az időskori elbutulástól, agysorvadástól is megóv.

- írja a Life.hu.

Mind a fehér, mind a szürkeállomány csökken, és az érintett területek felelősek a memóriáért, térbeli érzékelésért vagy lehet az a problémamegoldásért felelős prefrontális kéreg.

Új kihívásokkal azonban fenntartható a friss elme, ugyanis arra kényszerül, hogy új idegpályákat hozzon létre. Banális, de igaz hogy a kirakósozás vagy a kötögetés valamennyire ellensúlyozzák az elme öregedését és átmozgatják az agyterületeket. 

Mivel a hallásért és kottaolvasásért, valamint a játék miatt a kéz és ujjak összehangolására van szükség, emiatt megedzi az agykérget. Ez segíti a koncentrációt. Feldobhatja a mentális egészséget, akár a kiégéstől is megóvhat.

Számos kutató alátámasztotta a zenélés jótékony hatásait. Egy 2020-a kísérletben zenei előélettel nem rendelkező idősek esetén állapították meg, hogy három hónap szájharmonikázás után javult verbális memóriájuk.

Felnőttként is tanulható

Sosem késő új dologba belekezdeni, így senki nincs elkésve semmitől felnőttként sem. De azért fontos a megfelelő hangszer kiválasztása, amelyen akár aztán éveken keresztül tudunk játszani.

Rendkívül fontos a kitartás, tudatosítani kell magunkban, hogy mindenhez türelem kell és gyakorlás, hogy egy bizonyos szintet elérjünk. Nem csak a minőség a lényeg, hanem az, hogy élvezzük, amit csinálunk.