Ha hiányzik szervezetedből ez a vitamin, félő, hogy megemelkedik a vérnyomásod

Számos oka lehet annak, ha valakinek magas a vérnyomása. Az egyik ezek közül a D-vitamin-hiány, amit egy új tanulmány is megerősített. A több vizsgálatot összesítő tanulmány többek között egy olyan kutatásról is beszámolt, amely során, a több éves utánkövetés idején kiderült, hogy akik alacsony D-vitamin-szinttel éltek, azok esetében háromszor nagyobb volt az esély arra, hogy magasvérnyomás-betegség alakuljon ki náluk az elkövetkező 15 évben.

Nem gyógyítja a magas vérnyomást a D-vitamin szedés

Logikus, hogy mindenkiben felmerül a kérdés, vajon ha valaki magas vérnyomástól szenved, elmúlnak-e a panaszai, ha nagy dózisban D-vitamint kezd szedni. A témával több kutatás is foglalkozott az elmúlt években, de kiderült, hogy önmagában a D-vitamin pótlása nem elég a magas vérnyomás kezelésére. Akinek tehát magas a vérnyomása, annak továbbra is szednie kell az orvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. A kutatások során egyébként azt is vizsgálták, hogy ha a vérnyomáscsökkentő gyógyszeres terápia mellett történik a D-vitamin-pótlás, az milyen hatással van; és ezekben az esetekben nagyobb vérnyomáscsökkenést tapasztaltak a kutatók, mint azok esetében, akik placebót kaptak a vérnyomáscsökkentő orvosság mellé. A kutatók arra jutottak, hogy érdemes további vizsgálatokat végezni arra vonatkozóan, hogy milyen szerepet tölthet be a D-vitamin a magas vérnyomásban.

Az életmódváltás is fontos

A magas vérnyomáshoz nemcsak a D-vitamin-hiány járulhat hozzá, több tényezőtől függ a betegség kialakulása, így orvosok szerint nem érdemes egyetlen okot kiemelni, és azt kezelni. Az biztos, hogy a vitaminokban gazdag táplálkozás, a kevesebb só fogyasztása, a rendszeres testmozgás és a testsúly karbantartása segít a vérnyomásproblémák megelőzésében; de magas vérnyomás esetében ezeket az életmód-változtatásokat a legtöbb esetben vérnyomáscsökkentő gyógyszerrel ki kell egészíteni. 

Mindenképpen kezelendő a D-vitamin-hiány

A D-vitamin egy részét a szervezetünk a napfény hatására állítja elő. Ezt a zsírban oldódó vitamint képes a szervezetünk raktározni is, és ha hiányállapot fel, annak komoly következményei lehetnek. Megnő a cukorbetegség, egyes daganatos megbetegedések, szív- érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázata, de allergia, ekcéma is lehet a következménye. Emellett a D-vitaminnak az immunrendszer megfelelő működésében is fontos szerepe van. A D-vitamin-hiány tünetei lehetnek a fáradtság, alvászavarok, csont- és izomfájdalmak, izomgörcsök, izomgyengeség, étvágytalanság, sápadtság, és a hajhullás is, de sokszor a hangulatingadozás hátterében is ez állhat. A D-vitamin pótlásával kapcsolatban érdemes az orvosoddal egyeztetned, aki laborvizsgálat segítségével állapítja meg, hogy van-e hiányállapot. Ha igen, akkor célzott, személyre szabott kezeléssel történik a D-vitamin-pótlás.