MEDICINA
A forró nyári napokon gyakran 30 fok fölé megy a hőmérséklet, így nem csoda, ha izzadunk. Sajnos az izzadással rengeteg folyadékot vesztünk, amit folyamatosan pótolnunk kell. Nagy előnyökhöz jutunk így, hiszen a víz gyógyító hatású. Gyógyulj vízzel, frissülj fel! Előzd meg a rosszullétet!
A nagy nyári forróságban érdemes sok folyadékot fogyasztani. Naponta legalább 2-3 litert! Ha izzadós típus vagy, nagyobb terhelésnek van kitéve a szervezeted. Nem árt pótolni az elektrolitokat, és segíteni a szervek működését, erősíteni az immunrendszert, mielőtt még valami baj lesz. Kerüld el a rosszullétet, hányingert, mutatjuk, hogyan fogyaszd a vizet. Íme néhány tipp, nemcsak isteni finomak, frissítőek, kánikulában igazi életmentő italok is.
Gyógyulj vízzel!
1. Gyömbéres víz
Segít a fogyásban, csökkenti a hányingert, erősíti az immunrendszert. Sok benne az A-,B-,C-és E-vitamin. A gyömbérben található ásványi anyagok közül a kálium, kalcium, magnézium, nátrium, vas, cink és a foszfor is jó hatással van a szervezetre.
2. Citromos víz
Támogatja a vese és a máj működését, vízhajtó hatása van és nagyon jó a bőrnek is. A citrom legfontosabb vitaminja a C-vitamin, de emellett is mennyiségben B vitaminokat is tartalmaz. Valamint folsavat és káliumot is találni benne. A héja is gazdag tápanyagokban , antioxidánsokban.
3. Mentás víz
Emésztést segítő, görcsoldó, szélhajtó, frissítő, segít fejfájás esetén. A menta több vitamint is tartalmaz, köztük A-, B12- és C-vitamint. Gazdag antioxidánsokban, például béta-karotinban, C és E-vitaminban, valamint B-komplex vitaminokban.
4. Uborkás víz
Hidratál, méregtelenít, segít a fogyásban, serkenti az emésztést. Az uborka főként A-C-és K-vitamint tartalmaz, valamint B-vitaminok közül többet, mint például riboflavin (B12 -vitamint) B3-B5-B6 -vitamint. Ásványi anyagokban is gazdag: kálium, magnézium, vas, mangán, és kalcium is található benne.
5. Levendulás víz
Antibakteriális, méregtelenítő, nyugtató hatásával segít az alvásban is. A levendula főleg illóolajokban, flavonoidokban és rozmaringsavban bővelkedik. Ezek a vegyületek felelősek a nyugtató, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatásaiért.
6. Zsályás víz
Fokozza a vérkeringést, antioxidáns hatása segít a menstruációs görcsök enyhítésében.A zsálya gazdag A-,C,-E,- és K-vitaminban, valamint B-vitaminokat is tartalmaz. Ezen kívül kálium, kalcium, magnézium, cink, folsav is van benne.
dfdfdff
Ripost hírek
