Neked is rejtett függőséged van? Tudd meg, hogy miről van szó!

Ezek a függőségek nem csak az alkohol, a cigaretta, a gyógyszerek és a drog használatokra értendők, mint ahogy korábban hittük. Mai szemmel ezek a jelenségek jelentősen kibővültek a technológia előrehaladtával, ami még bonyolultabbá és összetettebbé tette az egészet. Mára mindet ártalmatlannak tűnő függőségnek gondoljuk, pedig hosszú távon jelentős károkat okozhatnak.

A függőségek széles skálája mindenkit érint?

A társadalmilag elfogadott függőségek is ugyanúgy stimulálják az agy központját a jutalmazásért, mint a sokkal károsabb fajtáik. Ezek hatással vannak a mindennapi életünkre, szociális érzékenységünkre és a fizikai-mentális egészségünkre is egyaránt - írja a life.hu. Jellemző mellékhatásokban szenvednek az érintettek: nem szeretnék, vagy nem hagyják abba rossz szokásaikat, annak ellenére, hogy tudatában vannak, milyen károkat és elszigetelődést okoz a káros szenvedélyük. De vajon ezek a társadalmilag elfogadott függőségek téged is érintenek?

A telefon állandóan a kezedben van

Több, mint 10 éves társadalmi jelenség közé tartozik a telefonok folyamatos használata az emberek környezetében, ami mára nem csak a kommunikáció funkcióját tölti be. A telefoncégek teljesen ráharaptak az emberek igényeire, sőt még magasabb szintre emelték őket, hogy a vásárlók észrevétlenül folyamatosan a kezükben tartsák, mert már ez jelenti a világukat. Mára teljesen belesimult a gyereknevelés, oktatás, munka és szociális terünkbe a készülékek használata, ami megváltoztatja a korábbi értékeket és újabb mentális problémákhoz vezethet - például szorongás, alvászavar, depresszió, teljesítmény csökkenés.

Túl sok cukor fogyasztás

A cukorfüggőség bőrproblémákat, fogszuvasodást, elhízást és állandó fáradtságot hoz az életünkbe, amellett, hogy rendkívül finom és energiával tölt el annak fogyasztása. Ha nem figyelünk oda a mértékre, akkor könnyen a fentiek tüneteit érezhetjük magunkon, viszont van egy jó hírünk: tudatos étkezéssel és odafigyeléssel le lehet szokni róla.

Túl sok időt töltesz az edzőteremben

A legnehezebben felismerhető függőség, hiszen az edzés az egészséghez és a jóléthez hozzátartozó jelenség. Az edzést is túlzásba lehet vinni, hiszen boldogsághormonokat szabadít fel és testileg lelkileg nagyon jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ennek a függőségnek a hatásai közé sorolható a testképzavar, társas kapcsolatok hanyagolása, étkezési zavarok és sérülések szerzése.